أجعل

التشتت وضعف التركيز يتميّز الإنسان عن الكائنات الحية الأخرى بعقله وذهنه، إلا أنّه يعاني أحياناً من مشكلة ضعف التركيز، أو تشتيت الانتباه، وهي مشكلة ناتجة عن عوامل التشتت المختلفة التي تمر عليه في حياته، كتعدد الأدوار والواجبات والوظائف…

السيطرة على النفس يُقصد بهذا أن يتمكن الشخص من التحكم في رغباته وخياراته، فيختار الأمور التي يجب أن يقوم بها، ويبتعد عن الأمور التي لا ينبغي القيام بها، حيث إن الحياة مليئة بخيارات غير أخلاقية، كذلك النفس البشرية مليئة بالإغراءات…

عدم التأثّر بالآخرين حتى يصبح الشخص قوي الشخصية فإنّه يجب عدم السماح للآخرين بالتأثير على الثقة بالنفس واحترام الذات، فهو يملك نفسه بغض النظر عن شكله، وحجمه، ولون بشرته، وهويته، ويستطيع التحكّم بها وعدم التقليل من شأنها. التعلّم…

مساعدة الآخرين تعتبر مساعدة الآخرين من أهم الأمور التي يمكن القيام بها لتحقيق الشعور بالسعادة، كما أن منفعتها لا تقتصر على القائم بها فقط، بل تشتمل أيضاً على تقوية الروابط الاجتماعية بين أفراد المجتمع الواحد، ونشر السعادة بين كافة…

التفكير الإيجابي يعرف التفكير الإيجابي بأنّه حالة ذهنيّة تعمد إلى توقّع الأشياء الجيّدة على الدوام، واستثناء الأشياء السلبيّة والسيّئة من النتائج المتوقّعة، كما يعرف بأنّه القدرة على خلق الأفكار ونقلها إلى حيّز التنفيذ، وتسعى هذا…

استبدال الأطعمة المصنعة بالأطعمة الطازجة ينبغي الابتعاد عن الأطعمة المصنعة قدر المستطاع، والتي تحتوي على السكريات، والدهون غير الصحية، والصوديوم العالي، كما تحتوي على كمياتٍ كبيرةٍ من الطاقة والسعرات الحرارية؛ نتيجةً لاحتوائها على…

طيور الكناري يلجأ الكثير من هواة الطبيعة إلى تربية واقتناء بعض الطيور في الأقفاص داخل منازلهم، وذلك لسماع أصوات تغريد هذه الطيور والاستمتاع بما تُضفيه من جو جميل إلى المنزل، ومن أشهر أنواع الطيور المنزليّة الكناري، فهو من العصافير…

طيور الحبّ يكثر اقتناء طيور الحبّ للزّينة؛ وذلك لأنّها تجذب الأنظار؛ لما تتمتّع به من ألوانٍ زاهيةٍ، وهي من أكثر الطيور التي يُفضّل الناس اقتناءها وتربيتها في البيوت كحيواناتٍ أليفةٍ، وقد سُمِّيت بطيور الحبّ كنايةً عن العلاقة المتينة…