أحافظ

القواعد الذهبيّة للحفاظ على الوجه تقشير الوجه لا بدّ من تقشير الوجه مرةً أو مرتين في الأسبوع على الأقل، للتخلص من خلايا الجلد الميّت، مما يُنتج بشرةً نضرةً، وصحيّةً، ويُمكن الاستفادة من المواد الطبيعية في ذلك، مثل مزيج اللبن، والجوز…

التسوّس تسوّس الأسنان حالة شائعة تصيب الناس من مختلف الفئات نتيجة لعوامل معيّنة، وتسوّس الأسنان هو إصابة الأسنان بالتعفّن الذي من الممكن أن يتطوّر ليصير ثقباً ينخر السنّ نخراً، ينتشر تسوّس الأسنان بشكل كبير جداً بين الأطفال، إلى جانب…

جسم الإنسان إنّ جسم الإنسان يحتوي على الكثير من الأجزاء التي تكمل بعضها البعض، والتي إذا ما توقّفت عن العمل يحدث خلل في توازن الحياة لدي الإنسان، ويعيش حياته بصعوبة، وتصبح حياته غير طبيعية؛ حيث إنّ كل جزء في جسم الإنسان لديه وظيفة مهمّة…

العناية بالأظافر وأهمية تنظيفها تُعتبَر اليدان في كثيرٍ من الأحيان أكثر الأعضاء استخداماً عند العمل، والكتابة، والتنظيف، وغيرها من المَهامّ التي تجعلهما أكثر عُرضةً للإصابة بالتلوُّث، وهذا ما يتسبَّب في تراكُم الأوساخ، والأتربة تحت…

العناية بالأظافر يسعى الجميع للحصول على أظافر جميلة للتمتع بشكل جميل وصحي ولكنّ تكسرها يعيق ذلك، وتعتبر الأظافر الضعيفة والهشة التي يمكن أن تنكسر أو تتشقق بسهولة مشكلة شائعة تؤثر في كل من الرجال والنساء. وهنالك ثلاثة عوامل رئيسية تسبب…

ترطيب اليدين يجب ترطيب اليدين باستمرار؛ للحفاظ على نعومتهما، باستخدام الكريم المرطب الخاص باليدين، وذلك عدة مرات خلال اليوم، كما يُوصَى باختيار نوع مرطب يحتوي على مواد تُطرّي اليدين بفاعليّة، ومن أهمها: الزيوت الطبيعية، والجليسرين،…

غسل القدمين باستمرار يجب إدراج غسل القدمين ضمن روتين العناية اليومي بالقدمين، إذ تتراكم الأوساخ، والغبار على القدمين أثناء ممارسة الأنشطة اليومية، حتى وإن تم الاستحمام صباح كلِّ يوم، إضافةً لضرورة غسل القدمين فور الوصول إلى البيت…

النظافة الشخصية النظافة الشخصية هي جملة من العادات، والممارسات اليوميّة التي يقوم بها الإنسان بهدف الحفاظ على صحته، ووقاية جسده من الأمراض، فتعتبر أساساً في الصحّة الجسديّة والنفسيّة السليمة، كما أنّها من أهمّ العوامل التي تساعد في بناء…