أحافظ

الممارسات اليوميّة لا بدّ من اتباع ممارساتٍ حياتيةٍ يوميّةٍ جيدةٍ، للحصول على الشباب بعد سن الأربعين، والتي نذكر منها الآتي: الغذاء الصحيّ: يجبُ الحرص على تناول الأغذيّة الصحيّة، كالفواكه، والخضراوات، المطهوّة على البخار، مع الحرص على…

التخلص من الوزن الزائد إن التدريبات اليومية وبرامج اللياقة البدنية تساهم جداً في منع الشيخوخة، وفقدان الوزن، وذلك من خلال الانضمام إلى الألعاب الرياضية، ولعب الكاراتيه، ومارسة تمارين الركض، وينصح باختيار تمارين تناسب الشخصية وأسلوب…

العناية بالبشرة يُنصح بإيلاء الاهتمام والرعاية بالبشرة، للحفاظ على شبابها في سنّ الثلاثين، وذلك بالخطوات الآتية: التخلّص من المكياج في نهاية اليوم؛ كالكحل والماسكارا. يُنصح بترطيب البشرة بعد تنظيف الوجه؛ للحدّ من التجاعيد. تُقشّر البشرة…

الحفاظ على شباب البشرة يجبُ الحفاظ على شباب البشرة في سنّ الخمسين من خلال: تقشير البشرة يُنصح بتقشير البشرة مرة إلى ثلاث مراتٍ أسبوعيّاً، باستعمال مُقشرٍ رقيقٍ؛ للتخلص من خلايا الجلد الميّتة، وتحفيز إنتاج خلايا الجلد الجديدة، مما يؤدي…

تناول نظام غذائي متوازن إن الطعام الصحي مفيد لصحة الجسم، كما أنه يزوده بالعناصر الغذائية الهامة، مثل البروتينات، والكربوهيدرات، والدهون، والفيتامينات، والمعادن، كما يجب أن يشمل النظام الغذائي على الحبوب الكاملة، والأسماك، والمكسرات،…

ترطيب الشفاه ينصح بترطيب الشفاه بشكل يومي لحمايتها من الجفاف، وذلك باستخدام منتجات تحتوي على شمع العسل أو الفازلين، للاحتفاظ برطوبتها، كما يمكن اسخدام بعض المراهم مثل زيت جوز الهند، وزبدة الكاكاو، والفازلين، وجيمعها خيارات ممتازة…

الحفاظ على فيلر الشفايف نذكر فيما يأتي أبرز النصائح المهمّة للحفاظ على فيلر الشفايف، ومنها: استخدام بلسم الشفاه المُناسب لتجنُب حدوث التهيّجات والندوب. تجنُب إجهاد الشفتين عبر ممارسة الأنشطة الشاقّة. تجنُب التعرّض لدرجات الحرارة…

ترك الحنّاء لأطول مدّة ممكنة تُعدّ الحنّاء من الصبغات النباتية الطبيعيّة، التي تُستخدم لصبغ الجلد بنقوش مؤقتة، كما تُستخدم لصبغ الشعر أيضاً،ويُوصى بشكلٍ عام بترك الحنّاء على البشرة لأطول مدّة ممكنة، وذلك لأنّه كلما طالت المدّة أصبحت…