أداء

عادة ما يتم تصنيف أنواع التمارين الرياضية إلى التمارين الرياضية الهوائية العالية الكثافة أو المنخفضة . وتصنف التمارين العالية الكثافة بأنها أكثر التمارين الرياضية تأثير في الارتفاع أو الانخفاض . وتشمل الأمثلة على كل ما يلي :…

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : “العمرة الى العمرة كفارة لما بينهما والحج المبرور ليس له جزاء الا الجنة ” رواه البخاري ومسلم . يتمنى كل مسلم على وجه الأرض القيام بأداء فريضة الحج و العمرة , ويسعى دائما الى الوصول الى…

يمر كل عام على المسلمين وفي انفسهم دعاء ورجاء أن يكون كل منهم حجاج بيت الله الحرام , وهذه فريضة فرضها رب العالمين على كل مسلم يستطيع اليها سبيلا , وبالطبع كل مسلم كتبها الله عليه يبدا في تجهيز نفسه لإداء مناسك الحج او العمرة من حجز…

ممارسة الرياضية من الأشياء المهمة لصحة الجسم كما ان التغذية خصوصًا مع الرياضة تلعب دورًا هامًا و اساسيًا في يعض الرياضات خصوصًا الهوائية منها و رياضة بناء الأجسام لذلك فالإعتماد على العناصر الاساسية من كربوهيدرات و بروتينات و و…

في ظل التقدم التكنولي اصبحنا جميعنا نمتلك هواتف ذكية ولكن قليل منا من يتستطيع استغلالها في اشياء صالحة نافعة تعود عليه بأفادة ولذلك في هذا المقال سوف نقوم بتناول مجموعة من البرامج المفيدة جدا بالنسبة للسيدات وخاصة في ظل تتعدد…

أصبح استخدام أجهزة الكمبيوتر يدخل في جميع اركان حياة الانسان , نعم أننا نجد أجهزة الكمبيوتر في العمل والمتاجر في المستشفيات في المدارس في كل المجالات الحياتية , هذا بخلاف الاستخدام الشخصي في المنزل ,وبالطبع هناك مشكلة تواجه جميع…

تعتبر الهواتف الذكية من أكثر ما نحتاج إليه في يومنا لأنه أصبح يمتلك الكثير من المميزات العملية التي تجعله يقوم بكل الأعمال كاجراء المكالمات والدخول إلى الإنترنت وتسجيل بيانات خاصة بالعمل وغيرها من الأعمال الأخرى، فهناك مواصفات…

أودي؛ إحدى أهم العلامات المميزة في عالم السيارات ، والتي استطاعت أن تثير إعجاب الكثيرين من محبي القيادة الرياضية حول العالم ، وبالبحث عن مزيد من التفاصيل حول هذه العلامة ، اكتشف الخبراء مجموعة من المعلومات الهامة والمثيرة حول…