تصفح الوسم

أداء

نصائح صحية بعد أداء التمارين الرياضية

عادة ما يتم تصنيف أنواع التمارين الرياضية إلى التمارين الرياضية الهوائية العالية الكثافة أو المنخفضة . وتصنف التمارين العالية الكثافة بأنها أكثر التمارين الرياضية تأثير في الارتفاع أو الانخفاض . وتشمل الأمثلة على كل ما يلي :…

شرح تطبيق “طواف” للمساعدة على أداء الحج والعمرة

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : “العمرة الى العمرة كفارة لما بينهما والحج المبرور ليس له جزاء الا الجنة ” رواه البخاري ومسلم . يتمنى كل مسلم على وجه الأرض القيام بأداء فريضة الحج و العمرة , ويسعى دائما الى الوصول الى…

تطبيق حجي وعمرتي .. للمساعدة في أداء الحج والعمرة بسهولة

يمر كل عام على المسلمين وفي انفسهم دعاء ورجاء أن يكون كل منهم حجاج بيت الله الحرام , وهذه فريضة فرضها رب العالمين على كل مسلم يستطيع اليها سبيلا , وبالطبع كل مسلم كتبها الله عليه يبدا في تجهيز نفسه لإداء مناسك الحج او العمرة من حجز…

نصائح من أجل تحسين أداء الرياضيين

ممارسة الرياضية من الأشياء المهمة لصحة الجسم كما ان التغذية خصوصًا مع الرياضة تلعب دورًا هامًا و اساسيًا في يعض الرياضات خصوصًا الهوائية منها و رياضة بناء الأجسام لذلك فالإعتماد على العناصر الاساسية من كربوهيدرات و بروتينات و و…

تطبيقات رائعة للمرأة تساعدك في أداء مهامك

في ظل التقدم التكنولي اصبحنا جميعنا نمتلك هواتف ذكية ولكن قليل منا من يتستطيع استغلالها في اشياء صالحة نافعة تعود عليه بأفادة ولذلك في هذا المقال سوف نقوم بتناول مجموعة من البرامج المفيدة جدا بالنسبة للسيدات وخاصة في ظل تتعدد…

تحميل برنامج Avira System Speedup لتنظيف الكمبيوتر وتسريع أداء الويندوز

أصبح استخدام أجهزة الكمبيوتر يدخل في جميع اركان حياة الانسان , نعم أننا نجد أجهزة الكمبيوتر في العمل والمتاجر في المستشفيات في المدارس في كل المجالات الحياتية , هذا بخلاف الاستخدام الشخصي في المنزل ,وبالطبع هناك مشكلة تواجه جميع…

أفضل التطبيقات لقياس أداء الهواتف الذكية

تعتبر الهواتف الذكية من أكثر ما نحتاج إليه في يومنا لأنه أصبح يمتلك الكثير من المميزات العملية التي تجعله يقوم بكل الأعمال كاجراء المكالمات والدخول إلى الإنترنت وتسجيل بيانات خاصة بالعمل وغيرها من الأعمال الأخرى، فهناك مواصفات…

حقائق هامة لا تعرفها عن أداء سيارات أودي الرياضية

أودي؛ إحدى أهم العلامات المميزة في عالم السيارات ، والتي استطاعت أن تثير إعجاب الكثيرين من محبي القيادة الرياضية حول العالم ، وبالبحث عن مزيد من التفاصيل حول هذه العلامة ، اكتشف الخبراء مجموعة من المعلومات الهامة والمثيرة حول…