أداء

عند أداء خبرة الضربة الساحقة الأمامية بوجه المضرب سحب اليد اليمنى للخلف بعد لمس الكرة سطح الطاولة ووجه المضرب مائل للأعلى، التربية الرياضية من أهم المواد التي تؤهل الطلبة بدنياً وذهنياً لتعلم القواعد والأسس الرياضية في الألعاب الشعبية…

 القوة العضلية هي سرعة الانقباضات العضلية عند أداء حركي معين، من المعروف ان التمارين الرياضية تعتبر مهمة جدا في حياتنا حيث ان التمارين لها العدي دمن الفوائد المختلفة بالنسبة للانسان ومن اهم تلك الفوائد انها تعمل على تنشيط الجسم بشكل عام،…

يبدأ أداء الوقوف على الرأس من وضع الأقعاء واليدين على الأرض باتساع الصدر، كافة البشر يحتاجون بشكل دائم لممارسة بعض لتمارين الرياضية التي تساعدهم عل تنمية عضلاتهم وعظامهم، وتساعدهم للوصول إلى حالة الاتزان، وتجعل حركاتهم اليومية أكثر سهولة…

عند أداء الوقوف على الرأس يوضع مقدمة الرأس على الأرض بحيث تشكل مع اليدين، من المعروف ان الرياضة مهمة جدا في حياتنا، حيث لا ليس من الجيد الاستغناء عن الرياضة، ومن المعروف ان للرياضة العديد من الفوائد المختلفة والمتنوعة لجسم الانسان ومن اهم…

أداء الدحرجة الأمامية المنحنية من الوقوف الذرعان بجانب الجسم ثني الجذع أماماً والركبتين قليلاً مع رفع الذراعين أماماً، تعتبر الرياضة من اهم الاشياء في حياتنا حيث ان للرياضة العديد من الفوائد المختلفة والمتنوعة للانسا ومن اهم تلك الفوائد هي…

يتم أداء الوقوف على الكتفين من وضع الجلوس طولاً والذراعان بجانب الجسم، من المعروف ان الرياضة مهمة جدا في حياتنا حيث ان الرياضة يجب على الجميع القيام وبها والاستمرار ايضا في القيام بها، حيث ان الرياضة لها العديد من الفوائد المختلفة…

ملامسة الرأس للأرض أثناء أداء الدحرجة الأمامية المتكورة، من المعروف ان الرياضة تعتبر من اهم الاشياء في حياتنا حيث ان الرياضة مهمة جدا بالنسبة لكافة البشر حيث سواء كانوا كبار في السن او كانوا في سن صغيرة، حيث ان الرياضة لها العديد من…

عند أداء استقبال الكرة من الأسفل بالساعدين تلتصق اليدين جنباً إلى جنب ويتجهان إلى أعلى مع إمتداد سل، هناك العديد من أنواع الرياضات التي يهتم الكثير من الأشخاص الرياضيين بها، حيث أن الرياضة تعد ذات اهمية كبيرة في الحفاظ على الصحة لمن…