أسرع

التخسيس يُعاني الكثيرُ من الأشخاصِ من مُشكلة زيادة الوزن؛ هذه المشكلة تدفعهم للشّعور بالإحباط والاكتئاب، وبالتالي تؤثّر سَلباً على أمور حياتهم، ممّا يدفعهم لاتّباع طرقٍ تكلّفهم الكثير للتخسيس وفقدان الوزن كشراء الآلات الرياضية، أو…

التّخلّص من الوزن الزّائد هناك الكثير من الأشخاص المصابين بالسّمنة حول العالم، ويبحثون عن الحلول المناسبة والوسائل الحديثة؛ للتّخلّص من الوزن الزّائد، والحصول على جسم مشدود وخالٍ من الدهون، ويوجد العديد من الطّرق الّتي يمكن بواسطتها…

السمنة يعاني الكثيرون من مشكلة السمنة، وذلك نتيجة عدّة أسباب قد تكون مرضية، أو نفسيّة، أو جينيّة، أو نتيجة اتباع حمية غذائيّة قاسية، ومن ثمّ عدم القدرة على الاستمرار عليها، ممّا يؤديّ للشعور بالاكتئاب، ومن ثمّ زيادة الرغبة بتناول كميات…

أسرع الطرق لخسارة الوزن الكثير منّا يهتم برشاقة جسمه ويحاول التخلص من زيادة وزنه، ولكن هناك صعوبة في اتباع الأنظمة الغذائية الصارمة والقاسية والتمارين الرياضية الصعبة؛ فغالبية الناس ليس لديهم الطاقة اللازمة والإرادة للالتزام بتلك…

تخسيس الوزن يُعاني العديد من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد التي تؤثر في مظهرهم الخارجيّ سلباً، كما أنّ السمنة تسبب الكثير من المشاكل الصحّية، مثل السكّري، وارتفاع ضغط الدم، والجلطات، واضطرابات في التنفّس، ومتلازمة تكيّس المبايض عند…

زيادة الوزن والسمنة تعدّ مشكلة زيادة الوزن والسمنة من المشاكل الشائعة في العالم، ففي إنجلترا يلاحظ أنّ 6 من بين كل 10 نساء، و7 من بين كلّ 10 رجال مصابون بزيادة الوزن أو السمنة، ويصاب الإنسان بالسمنة عندما يستهلك سعرات حرارية أكثر من…

التقليل من السكريات والنشويات إنّ التقليل من تناول النشويات والسكريات يقلل شعور الإنسان بالجوع، ممّا يساعد على التقليل من السعرات الحرارية المتناولة، كما أنّ ذلك يجعل الجسم يستخدم الدهون كمصدرٍ للطاقة، ممّا يساعد على حرقها، وبالإضافة…

طرق سدّ الشهية يُعتبر سدّ الشهية من أنجح الطرق التي تُساعد على إنقاص الوزن، وهناك العديد من الطرق التي يمكن اتّباعها لسدّ الشهية، وفيما يلي بعضٌ منها: تناول الخوخ الحلو كوجبةٍ خفيفة: يحتوي الخوخ على كميةٍ كبيرةٍ من الألياف مما يؤدي إلى…