أسرع

أسرع طريقة لتخفيف الوزن دون رجيم يعدّ اتّباع نظام غذائي صارم وممارسة التمرينات الصعبة أمراً غير محبباً لدى بعض الأشخاص الذين يحاولون تخفيف وزنهم، وهناك بعض الطرق الفعّالة لتقليل الوزن ومنع زيادته على المدى البعيد، كما توجد العديد من…

السمنة تُعرّف السمنة أو زيادة الوزن على أنّها زيادة غير طبيعيّة في الدهون وتراكمها في الجسم، وقد تؤثر سلباً في صحّته، ويُستخدم مؤشّر كُتلة الجسم (بالإنجليزيّة: Body Mass Index)؛ الذي يعتمد على نسبة الطول إلى الوزن لتصنيفهما، ويُقاس عن…

زيادة الوزن يَرغبُ بعضُ النّاس بزيادة وزنهم بسُرعة وذلِكَ إمّا لارتداء الملابس التّي يرغبونَ بها أو بِسبب تعليقات الأشخاص الآخرين من حولهم، فأحياناً تكونُ النّحافة الزائدة عن حدّها مرضيّة الشكل وغير جميلة، فيكونُ هؤلاء الأشخاص شاحبي…

زيادة الوزن تعد زيادة الوزن من الأمور المكملة للجمال، فصاحب الجسم النحيل جداً يكون دائماً معرضاً للإجهاد العقلي والنفسي، ويتوجه الفرد إلى أمور قد تضر بصحته؛ كالأدوية التي تؤدي إلى أعراضٍ جانبيةٍ خطيرةٍ مثل الكورتيزون والخلطات المركبة…

النّحافة تعتبر النحافة ونقص الوزن أمراً شائعاً لدى النساء والفتيات بشكل أكبر من الرجال، ويمكن تحديد نقص الوزن أو النحافة عند الشخص عن طريق حساب مؤشر كتلة الجسم (بالإنجليزية: BMI)، والذي يتم حسابه عن طريق قسمة الوزن بالكيلوغرام على الطول…

أطعمة تساعد على زيادة الوزن تساعد إضافة بعض الأطعمة إلى الحمية الغذائية على زيادة الوزن بشكل فعّال ومن هذه الأطعمة ما يلي: الحليب: إذّ يستخدم الحليب لزيادة الوزن وبناء العضلات، وتشير الدراسات أنّ الحليب يساعد على بناء العضلات عند شربه…

أسرع علاج للنحافة الشديدة تشكل زيادة الوزن تحديًا كبيرًا بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من النحافة الشديدة، ولتحقيق نتائج دائمة يجب عليهم أن يكسبوا الوزن ببطء، لأنّه يساعد على ضمان الحصول على الوزن من العضلات بدلاً من الدهون. وفيما يلي…

علاج النحافة قدّ يكون سبب النحافة هو سوء التغذية، وينصح الأشخاص الذين يعانون من نحافة شديدة باستشارة أخصائي التغذية أو الطبيب لتقييم حالته وفيما يلي بعض الحلول لزيادة الوزن: تناول الطعام بشكل متكرر: قدّ يشعر الأشخاص الذين يعانون من…