أسرع

أسرع طريقة لزيادة الوزن خلال أسبوع يمكن إكتساب الوزن بطريقة صحيّة وأمنة وتدريجية، حيث يمكن زيادة الاستهلاك اليومي من السعرات الحرارية، وذلك لزيادة ما يصل إلى نصف كيلوغرام في الأسبوع الواحد، ولكن قد يستغرق هذا الأمر الكثير من الوقت…

أسرع مسمن في أسبوع يُكافح مُعظم الناس لإنقاص الوزن، لكن البعض الأخر يواجه صعوبةً في زيادته. ولزيادة الوزن والحصول على وزن صحي، يجب مِلء النظام الغذائي بمزيج من الأطعمة المُغذية من جميع المجموعات الغذائية، مع التركيز على تلك التي ليست…

خطوات التخلص من النحافة يُعاني البعض مِن النحافة الشديدة والتي يُمكن أنّ تُسبب بعض المشاكل الصحية، ومِن الخطوات التي تُساعد على اكتساب الوزن ما يليّ: تناول كميةٍ أكبرَ مِن السُعرات الحرارية: لزيادة الوزن، يجب تناول سُعرات حرارية اكثرَ…

النحافة عند الرجال قدّرت الدراسات الحكومية المنشورة في المركز الوطني للإحصاءات الصحية (بالإنجليزية: National Center for Health Statistics) عام 2018، أنَّ ما يقارب 1.5% من السكان يعانون من نقص الوزن أو النحافة، ويعاني ما يقارب 1.8% من…

الدهون الزائدة تعتبر مسألة تجمّع الدهون الزائدة في الجسم وخاصة في منطقة البطن والأرداف من أكثر الأمور التى تؤثر على شكل المرأة وأنوثتها، وتبحث معظم النساء اليوم عن أفضل وأسرع الطرق التي تساعدها في التخلص من هذه الدهون بشكل آمن ومن غير…

حرق الدهون يعاني الكثيرُ من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد، وتراكم الدهون في مناطق مختلفة من الجسم، مثل: الأرداف، والبطن وغيرها، ممّا يسببُ لهم الحرجَ والإزعاح الكبير أمامَ الآخرين، ولذلك يحاولون اتباعَ العديد من الطرق؛ للتخلص من هذه…

دهون الجسم يعتبر تراكم الدهون بالجسم من المشاكل الشائعة بشكلٍ كبير بين العديد من الأشخاص، سواءً كانوا رجالاً أم نساءً، حيث تتراكم هذه الدهون بصورة خاصة في منطقة البطن، والأرداف، وتعود هذه المشكلة إلى تناول الأطعمة الضارة التي تحتوي على…

الدهون الزائدة تعتبر الدهون الزائدة في الجسم من المشاكل التي يعاني منها العديد من الأفراد، والتي تتمركز في العادة في منطقة البطن والأرداف، وتعود هذه المشكلة إلى العديد من الأسباب؛ مثل: العوامل الوراثية، ووجود خلل في إفراز الهرمونات،…