أسمن

كيف أسمن جسمي في اسبوع يُمكن زيادة الوزن حوالي نصف كيلو أسبوعياً من خلال زيادة السعرات الحرارية المُكتسبة لما يُقارب 250-500 سعرة حرارية يومياً، لتُصبح النتيجة النهائية اكتساب 3500 سعرة حرارية خلال أسبوع، ومن الطرق المُناسبة لكسب سعرات…

زيادة عدد السعرات الحرارية المستهلكة يعتبر زيادة عدد السعرات الحرارية من أهمّ الأشياء التي من الممكن للشخص القيام بها ليزيد وزنه؛ إذ يجب على الشخص تناول سعرات حرارية أكثر ممّا يحتاجه جسمه، فإذا كان يرغب في اكتساب الوزن ببطء وثبات، فعليه…

زيادة الوزن في أسبوع يُعاني بعض الأشخاص من نقص في الوزن، ويبحثون عن أمور تُساعدهم في زيادة الوزن خلال أسبوع، ولكن يجب عليهم مراعاة أن تكون زيادة الوزن زيادةً صحية؛ بحيث يجب الابتعاد عن الكميات الزائدة من الأطعمة غير الصحية، وذلك من أجل…

تسمين الوجه يوجد الكثير من الاشخاص يرغبن في تسمين وجههم أو الخدين لمن أجل الحصول على إنوثتهن وجمالهن بالنسبة للنساء، والحصول على أكثر إشراقة ، وليس النساء فقط من يرغبن في تسمين الوجه بل يوجد الكثير من الرجال الذين يرغبون بذلك، فمنهم من…

قد تؤثر في بعض الأوقات خسارة الوزن إلى النحافة و بالتأكيد نحافة الوجه ، حيث تكون علامة الوجه النحيف من علامة الجسم النحيف و فقدان الوزن ، و قد يلجأ البعض إلى التعمد في خسارة الوزن لكن دون نحافة الوجه ، و هناك طرقاً متعددة و خلطات…

تسمين الوجه يعد الوجه عنوان جمال الفتاة، فلذلك حرصت دائماً على جعله أكثر نضارةً وجمالاً، وقد يحدث أن يخسر الوجه امتلاءه، فيصبح أكثر بهتاناً وشحوباً وذلك لعدة أسباب نذكرها لاحقاً، ونحافة الوجه قد تسبب الإزعاج للفتاة وتؤرقها أيضاً،…

مقشر زبدة الشيا والسكر يمكن تسمين الخدود والحفاظ على صحة البشرة من خلال استخدام مقشر طبيعي مكون من زبدة الشيا والسكر، حيث أن زبدة الشيا تساعد على ترطيب البشرة بعمق، أما حبيبات السكر فتساعد على تقشير البشرة بلطف، ويمكن استخدامه على النحو…

تمرين الخدين يمكن للتمارين أن تساعد في تنشيط عضلات الوجه كما تفعل في تنشيط عضلات الجسم، فيستطيع الشخص القيام بالضغط بإصبع السبابة برفق على كل خد، ثم الإبتسام مع فتح الفم، وإنزال الذقن لأسفل، والبقاء بهذه الوضعية لمدة من الزمن، قبل…