أسمن

تمارين الوجه من المُمكن الحصول على خدود أسمن من خلال مُمارسة بعض التّمارين الّتي تستهدف الخدّين وتُفيد في تنشيط عضلاتهما؛ فتُسهم في إضفاء مظهر أكثر شباباً، وعادةً ما تُصنّف ضمن تمارين اليوغا، ومنها: تمرين رفع الخدود الّذي يقوم على…

الجمال إنّ الوجه المستدير ذو البشرة النضرة والخدود الممتلئة هو من أهم أسباب الجمال المبهرة والجاذبة للأنظار، لذلك تبحث كلّ سيّدة عن تلك الصفات، فتقوم بشراء مجموعة من المستحضرات الطبية والتجميلية لجعل بشرتها تتمتّع بالنضارة وتخلو من…

وزن الطفل أكثر ما يهم الأم هي صحة طفلها، حيث تقوم أغلب الأمهات بمتابعة وزن طفلها في كل مرحلة عمرية يصل إليها، وفي كثير من الأحيان لا يكتسب الطفل الوزن، ويصبح غير ملائم لعمره، فيكبر الطفل ووزنه ثابت مما يجعله نحيلاً، وقد يتسبب ذلك في…

تعتقد الكثير من السيدات أنّه لا بدّ لها من أن تسمن بشكل كبير حتى يكون حملها صحياً ويكون المولد سليماً وبصحة ممتازة، لكن هذا غير صحيح فالهدف هو الحصول على تغذية سليمة وصحية وليس زيدة الوزن بحد ذاته حيث أن ذلك يساعد على تغذية الجنين. وخلال…

خطوات زيادة وزن الرضيع تعدّ الخطوات التالية بمثابة دليل للأم للتمكن من إكساب الرضيع الوزن المطلوب: الحبوب: تعتبر الحبوب من المغذيات الرئيسية التي تساعد على إكساب الطفل الوزن اللازم، وذلك من خلال مزجها مع حليب الأم أو مع الحليب المصنع،…

أطعمة لزيادة وزن الطفل هناك العديد من الوصفات الغذائيّة والأطعمة الغنيّة بالسعرات الحراريّة التي من شأنها أن تزيد وزن الطفل بشكل عام، وتساهم في تسمين الوجه بشكل خاص، ويتمثّل أبرزها في ما يأتي: الرضاعة الطبيعيّة: يحتاج الطفل خلال العام…

زيادة عدد السعرات الحرارية اليومية تساهم زيادة عدد السعرات الحرارية بمعدل 500 سعر حراري في اليوم في زيادة الوزن بمعدل نصف كيلو غرام أسبوعياً، ومن الممكن زيادة عدد السعرات الحرارية من خلال تناول الأطعمة الغنية بها؛ مثل الخضروات النشوية…