أطعمة

هناك العديد من أطعمة تحتوي على سعرات حرارية كثيرة، لذلك يجب الحذر عند تناولها حتى لا تسبب زيادة الوزن وتفسد النظام الغذائي الذي تتبعه لفقدان الوزن.قبل تناول الأطعمة يجب التأكد من السعرات الحرارية الخاصة بها، حيث أن هناك عدة…

سنتحدث من خلال المقال الآتي عن أبرز الأمثلة على أطعمة ممنوعة للمرضع، إضافةً إلى بعض المشروبات الممنوعة أيضًا.تحتاج الأم المرضع إلى تناول الأطعمة المفيدة التي تساعدها في استعادة صحتها بعد الولادة وتعزز صحة الطفل ونموه، ولكن…

أطعمة تحتاجها المرأة أكثر من الرجل، ما هي هذه الأطعمة؟ وما السبب وراء حاجة المرأة لها أكثر من الرجل؟ الإجابات تجدونها في المقال.فلنتعرف في ما يأتي على قائمة أطعمة تحتاجها المرأة لتعزيز صحتها وتقوية مناعتها: أطعمة تحتاجها…

يعد الدماغ من الأعضاء المهمة جدًا في جسم الإنسان، ومن المهم أن تقوم بالحفاظ على صحته، إليك في هذا المقال مجموعة أطعمة مهمة للدماغ.ينعكس الطعام الذي نتناوله على صحة الجسم والدماغ أيضًا، سواء بشكل إيجابي أو سلبي، لنتعرف معًا…

إن الأطفال من أكثر الفئات عرضة لخطر الأمراض بسبب ضعف الجهاز المناعي وعدم اكتماله، فإليك بعض الأطعمة لتقوية مناعة الأطفال والحفاظ على صحتهم في هذا المقال.فلنتعرف على عدة أطعمة لتقوية مناعة الأطفال وغيرها من النصائح بهذا…

إن الفسفور من المعادن المهمة التي تحافظ على صحة العظام، ويوجد في العديد من الأطعمة، فما هي أبرز أطعمة غنية بالفسفور؟ وما تأثير زيادته أو نقصانه في الجسم؟يُعد الفسفور من المعادن المهمة لتخزين واستخدام الطاقة ونمو الخلايا…

تتسبب بعض الأطعمة والمشروبات في الشعور بالجوع عند تناولها، وبالتالي تؤدي إلى تناول كمية كبيرة من الطعام تزيد عن حاجة الجسم، إليكم مشروبات تسبب الشعور بالجوع في المقال الآتي:من الطبيعي أن نشعر بالجوع قبل تناول الطعام، وبعض…

هل تعلم أن حصول الحامل على كميات قليلة من الحديد قد يعرضها لخطر الولادة المبكرة؟ لذا خُصص المقال لذكر قائمة أطعمة غنية بالحديد للحامل.فلنتعرف في ما يأتي على قائمة أطعمة غنية بالحديد للحامل إضافةً لمعلومات هامة عن مخاطر نقص…