أكلة

الأكلات السريعة تلجأ الأم في العادة وخصوصاً إذا كانت عاملة، إلى شراء الوجبات السريعة من المطاعم، إلّا أنّها قد تكون ضارة على المستوى البعيد لأطفالها، والسبب احتوائها على نسبةٍ مرتفعةٍ من الدهون والسعرات الحراريّة، لذلك يجب عليها اختيار…

الأكلات الشعبية تعدّ الأكلات الشعبية من الأطباق الشهية والمفضلة لدى العديد من الأشخاص نظراً للذة طعمها، وهي تعدّ من أطباق مميزة حافظت على مكانتها في موطنها الأصلي، كما تتميز باحتوائها على العديد من العناصر الغذائية مثل: الكربوهيدرات،…

أكلة لذيذة وسهلة تحتار الكثير من ربات البيوت في اعداد أنواع من الأطباق الذيذة وبنفس الوقت سهلة التحضير ولا تحتاج إلى الكثير من الوقت بسبب ضيق الوقت، أو عندما تتعرض لظروف مفاجئة، وصحية بدلا من التوجه لشراء الوجبات السريعة، فهنالك العديد…

القيمة الغذائية للبطاطا القيمة الغذائية 100 غرام من البطاطا الطاقة 77 سعرة حرارية البروتين 2.05 غرام الدهون 0.09 غرام الكربوهيدرات 17.49غرام الكالسيوم 12 ملليغرام المغنيسيوم 23 ملليغرام البوتاسيوم 425 ملليغرام…

مقدمة أكلاتنا الشرقية كثيرة ومتنوعة، وتتميز بأنها سهلة التحضير بشكلٍ لا يصدق، فيمكن لأي فتاة مهما بلغت من العمر أن تحضر أشهى الوجبات للأهل والأقارب والأصدقاء، وما عليها إلا أن تتبع وصفة الأم أو الجدة أو حتى بعض وصفات الانترنت، حيث يوجد…

سلطة التونة المشوية مع جبن الحلوم المشوي مدة التحضير أربعون دقيقة مدة الطهي ستون دقيقة تكفي ل خمسة أشخاص المكوِّنات قطعتان من فيليه التونا. ملعقة صغيرة من السماق. حبتان من الكوسا المقطّع إلى شرائح. حبتان من الخيارالمقطع إلى…

دجاج مشوي عالسريع مدة التحضير أربعون دقيقة مدة الطهي عشر دقائق تكفي ل شخصان المكونات فصّان من الثوم. أربعمئة غرام من صدور الدجاج. ثلاث ملاعق من زيت الزيتون. ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم. خبز الباجيت المقطّع إلى شرائح.…

سلمون مشوي بصلصة الجوز مد التحضير خمس وعشرون دقيقة مدة الطهي خمس وعشرون دقيقة تكفي ل شخصان المكونات ملعقة كبيرة من العسل. ملعقتان كبيرتان من الثوم الطازج المفروم. ملعقة كبيرة من زيت الجوز. رشة من الفلفل الأحمر الحار البودرة.…