أكل

الموز يعتبر الموز من أكثر الفاكهة استهلاكاً في العالم، فهو غني بمضادات الأكسدة، والبوتاسيوم الضروري للسيطرة على ضغط الدم، ويحمي القلب، ويمنع فقر الدم، كما يعتبر الموز غنياً بالألياف المهمة لصحة الجهاز الهضمي، ويعتبر غنياً بالمغنيسيوم…

التمر يعتبر التمر من أنواع الفواكه المجففة التي تتميز بطعمها الحلو اللذيذ، وهو من الأطعمة المنتشرة بشكل أساسي في دول الوطن العربي، خاصةً في شهر رمضان المبارك، لكنّه بالإضافة غلى طعمه فهو يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة…

أكل الأظافر تعدّ عادة أكل الأظافر من العادات السلبية التي يعاني منها العديد من الأشخاص، حيث إنّها لا تقتصر على فئة عمريّة معيّنة بل تصيب الصغار والكبار على حد سواء وخاصّة الشباب والمراهقين، فيلجأ القلِق تلقائياً إلى أكل أظافره، ولكن مع…

عادة قضم الأظافر تُعَدّ مشكلة قضم الأظافر واحدة من المشكلات المُنتشِرة بين الأطفال، والمراهقين، كما أنّها تُعَدُّ واحدة من العادات المرفوضة، وغير المُحبَّبة، علماً بأنّ الأطبّاء النفسيّين اعتبروها على أنّها مرض سببه اضطرابات انفعاليّة،…

اجعلوا برنامجكم يعج بأفضل أكل للرجيم والمليء بالمزايا الصحية مثل حبوب الشوفان، الكعكة بقمح كامل، عصير الفواكه، أو اللبن.هل تعتبر الكعكة أفضل أكل للرجيم؟ هل يساعدك "علاجك المفضل- الكعك" على فقدان الوزن؟اليس من…

يزداد في العيد استهلاك الوجبات الدسمة الغنية بالسعرات الحرارية، فكيف يمكن أن يمر العيد دون الابتلاء بالمزيد من السعرات الحرارية والإصابة بالتخمة؟ إليك أهم النصائح حول أكل العيد في هذا المقال.كي لا تضطر للجلوس جانبًا لتناول…

يزداد في العيد استهلاك الوجبات الدسمة الغنية بالسعرات الحرارية، فكيف يمكن أن يمر العيد دون الابتلاء بالمزيد من السعرات الحرارية والإصابة بالتخمة؟ إليك أهم النصائح حول أكل العيد في هذا المقال.كي لا تضطر للجلوس جانبًا لتناول…

تعد مرحلة ما بعد الولادة أو التي تسمى بالنفاس من المراحل المهمة في حياة المرأة والطفل، وبعض النساء لا يعرفن ماذا يجب فعله في هذه المرحلة في ما يتعلق بصحتهن.سنتعرف في هذا المقال على أكل النفاس، وأهم الأطعمة والعناصر الغذائية…