أكل

البروكولي ولحم البقر الصيني مدّة تجهيز المكوّنات عشر دقائق مدّة الطهي خمس عشرة دقيقة تكفي لِ شخصينالمكوِّنات ثلاثمئة غرام من لحم البقر المقطع إلى شرائح رفيعة. ملعقة صغيرة من زيت السمسم المحمص. فصان من الثوم المفروم. ست ملاعق…

الدجاج بالأرز الصيني مدة التحضير خمس دقائق مدة الطهي عشر دقائق عدد الحصص شخصينالمكونات كوب من قطع الدجاج المسلوق. ملعقتان كبيرتان من صوص الصويا. ملعقة كبيرة من الزبدة. ملعقة كبيرة من الماء. بصلة كبيرة الحجم ومقطّعة. كوبان من…

القيمة الغذائية لأفخاذ الدجاج العنصر الغذائي 100 غرامٍ من أفخاذ الدجاج الطاقة 250 سعرة حراريّة البروتين 12.50 غرام الدهون 22.32 غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام الألياف 0.0 غرام الحديد 0.32 ملليغرام الصوديوم 179…

فيليه الدجاج المشوي مدَة التحضير خمس عشرة دقيقة مدَة الطهي خمس عشرة دقيقة تكفي ل ثلاثة أشخاصالمكوّنات أربع قطع من فيليه الدجاج المقطع إلى شرائح. مكونات خليط التتبيل:ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود والشطة. ملعقة كبيرة من…

ساندوتش اللحم بالفرن مدة التحضير عدد الحصص طريقة الطهي 12 دقيقة 12 شخص شويالمكونات اثنا عشر قطعة من خبز الصمون. مئتا غرام من اللحم المفروم. ملعقة كبيرة من الزبدة. بصلة مفرومة متوسطة الحجم. فص من الثوم المهروس. نصف كوب من كلّ…

قالب الكفتة والأرز المكونات خمسمئة غرامٍ من اللحم المفروم. بصلة متوسطة الحجم مفرومة ناعماً. نصف كوب من البقدونس المفروم. ربع كوب من البقسماط. ملعقة صغيرة من كلٍ من: البهارات المشكّلة. الكمّون. القرفة. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.…

أكل بالدجاج يعتبر الدجاج من أفضل أنواع اللحوم بعد لحم السمك، إذ إنّه لا يحتوي على كميّات كبيرة من الدهون، وهو مصدر غني بالبروتين الضروري لبناء خلايا الجسم، وتجديدها، فضلاً عن محتواه من العناصر المعدنية، والفيتامينات الهامّة لصحة الجسم.…

سلطة سيزر الدجاج مدة التحضير 20 دقيقة عدد الحصص شخصان طريقة الطهي شويالمكونات خسة كبيرة مفرومة بشكل خشن. قطعة صدر دجاج مشوية ومقطّعة إلى شرائح. ربع كوب من جبن البارميزان المبشور. ثلاثة أرباع كوب من زيت الزيتون. ثلاث ملاعق كبيرة…