أكون

تقليل التوتر والإجهاد يُعتبر التحكّم بالنفسيّة، والحفاظ على استقرارها من الأمور التي تمنح السعادة، ففي حال كان يُعاني الشخص من التوتر، والتعب، والإجهاد، فعليه إيجاد طريقة فعالة للتخلّص من هذه المشاعر، فمثلاً: عند الشعور بالتعب في العمل…

الاهتمام بالجسم يُساعد الاعتناء بالنفس والاهتمام بالصحة البدنيّة والنفسيّة على الشعور بالرضا عن الذات والسعادة، كما أنّ امتلاك المرأة لجسم متناسق وجميل سيمنحها المزيد من الثقة بالنفس والراحة، ومن الأمور التي يُمكن الالتزام بها لتحقيق…

الحصول على نظام دعم قوي تمتلك معظم النساء الناجحات نظام دعم قوي، والذي يُمكن أن يكون شريك حياة داعم لما تفعله، أو أحد أفراد الأسرة الذي يُمكن أن تستند إليه عند الحاجة لذلك، كما يعرفن كيفية التعامل مع الفشل وخيبة الأمر بشكل يمنعهن من…

تنمية الذكاء الاجتماعي يمكن تنمية الذكاء الاجتماعي باتباع العديد من الوسائل، ومنها ما يأتي: يمكن تنمية الذكاء الاجتماعي والمهارات المتعلقة به عن طريق التركيز على بعض الملاحظات التي يتعلق أغلبها بالأفعال والتصرفات الاجتماعية، من أهم تلك…

تقبل اختلافات الناس ‎يُعد تقبّل آراء الآخرين من أهمّ الأمور في التعاملات بين البشر، وهذا ما يُميّز الأذكياء، فإنّهم يُدركون طبيعة وجود الاختلافات في وجهات النظر من شخص لآخر، وبذكائهم يتجنّبون إصدار أحكام سيّئة عن الآخرين، ويتقبّلون…

قراءة الكتب تعد القراءة الطريقة الأساسية لتسهيل نشاط الدماغ، وغالباً ما تمدد قدرة وطاقة الدماغ، فهي تُعرِّف القارئ على مفرادات جديدة باستمرار، وتُقدم أمثلة على الاستعمالات الصحيحة والسليمة للقواعد اللغوية، وتظهر أناقة الجملة المكتوبة…

التواصل مع الآخرين تختلف في بعض الأحيان طرق التواصل بين الآخرين، فهناك من يعتبرها إلزاماً وفرضاً عليه، وهناك من يعتبرها بمثابة دافع للحصول على أصدقاء جدد بصورة تضمن التفاعل معهم، وتعزيز احترام الذات، وزيادة حب الاختلاط لديهم، ويمكن…

المعاملة الطيبة كُن لطيفاً مع الآخرين، إنها الطريقة التي تتعامل بها مع الأخرين مَن تجعل منك شخصاً مميزاً، وأن تكون لطيفاً وإيجابياً معهم. فعندما تقابل أشخاصاً جدد، أو عندما تقابل أصدقائك أو زملائك في العمل، ابتسم، وكن ودوداً في التعامل…