أكون

الامتنان لما هو موجود من أسرع طرق التخلص من التفكير السلبي هي الامتنان لكل شيء موجود من خلال النظر في الممتلكات الخاصة، والعطايا الإلهية، مثل وجود وظيفة بأجر، وبيت وسرير يمكن النوم عليه في كل ليلة، والأحبة، وجميع الأشخاص اللطفاء…

كيف أكون لبقاً في كلامي يمكن اتباع الخطوات التالية لتعلُّم وتطوير مهارات اللباقة في الكلام، وهي: الاستماع أكثر من التحدث، ويكون ذلك من خلال التحدث لما يُقارب من 30-50% من الوقت، مع اختيار ألفاظ قصيرةٍ وموجزةٍ. التفكير الجيد قبل التَّحدث…

الاستعانة بالعلاقات الاجتماعية يمكن أن تقوي المرأة شخصيتها بالاستعانة في علاقاتها الاجتماعية سواء في وقت الشدة أو الرخاء، فعلى سبيل المثال: تأخذ دعم الأصدقاء ومواساتهم وتشجيعهم الإيجابي الذي يحتم النهوض بعد السقوط والتعرض لبعض الخيبات،…

الابتسامة عادة الابتسامة البسيطة يمكن أن تغير على الفور من المشاعر الشخصية الداخلية وتزيد الإيجابية في حياة الشخص، فعند التعود على الابتسام دائماً حتى دون سبب بينما الجلوس في المكتب، وقيادة السيارة، والمشي في الشارع يخدع العقل حتى يُصبح…

صفات المرأة قوية هناك بعض الأمور التي يجب أن تتوافر في المرأة لتكون قوية ومنها: البحث باستمرار عن النمو: يجب على المرأة أن تتخذ خطوات دائمة نحو النمو والنجاح حتى وإن كانت بطيئة. المعاملة الجيدة للنفس: يجب على المرأة الاهتمام بنفسها بشكل…

الابتعاد عن جذب الانتباه يمكن للخجولين الانخراط في مواقف اجتماعية معينة، إلا أنهم لا يسعون ليكونوا مركز اهتمام الجماعة التي يتعاملون معها، كما يمكن أن يشاركوا في الحديث والنقاش إلا أنهم لا يسعون للسيطرة على هذا النقاش، ويتجنبون الحديث…

اختبار القيادة لتحسين مهارات القيادة يحتاج الشخص إلى نقطة بداية للإنطلاق منها، أول الأمور التي يجب فعلها هي القيام باختبار مهارات القيادة الشخصية، حيث يقوم الشخص بالتفكير في سلوكه وطريقة تعامله مع المواقف الصعبة والعصبيّة، بالإضافة إلى…

التركيز على الأفضل ليقوم الإنسان بهذه الخطوة عليه أن يمتلك تفكيراً واعياً يقوده إلى حيث يريد، ولتطبيق الفكرة عليه أن يفكر في الأمور التي يحبها عندما يكون في أفضل حالاته أي عند شعوره بالحيوية والحماس، ثمّ يستحضرها عند بدء الشعور بالغضب،…