إنقاص

الرجيم اي نظام الحياة الصحية فالرجيم قبل اي شئ هو أن تتعلم كيف تعيش بشكل صحي فهو ليس مجرد نظام اكل او حركة بل يجب أن يكون نظام حياة فالرجيم في مضمونه الصحيح هو كيف تتعلم أن تعيش بشكل صحي في الأكل و الشراب و الحركة و مواعيد نومك و…

السكري مرض العصر الذي يصاب به الإنسان نتيجة لإضطراب هرمون الأنسولين و كشف الأطباء أن الاصابة بالسكري ترفع خطر الاصابة بالأمراض الخطيرة كالسرطان ، تلف الأعصاب ، مشاكل الكلى ، فقدان البصر و مؤخراً أشارت الدراسات الطبية الحديثة أن…

السمنة وزيادة الوزن يبقى بالتأكيد مصدر القلق الرئيسي فيما بين الخبراء والجمهور على حد سواء. والاعتماد على الأغذية المصنعة فقط يضيف إلى هذه المشكلة جوانب أخرى أكثر تعقيداً . وقد أدت الزيادة في مخاطر البدانة لإدخال حبوب الحمية التي…

زاد الإقبال في الفترة الأخيرة على جراحات إنقاص الوزن بشكل كبير ، ففي الآونة الأخيرة زادت عدد الأشخاص الذين يعانون من السمنة بشكل ملحوظ ، والسمنة هي زيادة في الوزن تتجاوز المعدل الطبيعي للوزن بشكل كبير ، وتتسبب هذه السمنة في أضرار…

إتباع الحمية الغذائية هو من أكثر الأمور المرهقة لدى الكثير خاصة إن كانت ليست هي المرة الأولى لأن تكرار الأنظمة الخاصة بالدايت أو الرجيم يصيب صاحبها بملل وإحباط لأنه لم يستطع الوصول إلى الوزن المثالي ، لذلك فهو بحاجة إلى مساعد…

يعاني الكثير جداً من السيدات أثناء أتباع نظام غذائي من أجل إنقاص الوزن من مشكلة مقلقة ، و هي ماذا يجب على أن أكل اليوم ، و ما هي الأطعمة التي يمكن أن يكون لها مذاق جيد ، و أن تكون في نفس الوقت لها فوائد في إنقاص الوزن ، و لذلك تجد…

للحفاظ على الصحة ينبغي للمرء أن يمنع تراكم الدهون في الجسم ويحافظ  على الإستهلاك اليومي من المواد المضادة للأكسدة المشتقة من النباتات , ويمكنك إتباع الخطوات التالية للحصول على بعض الاقتراحات. إلغاء أو تخفيض جذري للأطعمة التي…

يريد كل شخص منا الحصول على خصر رشيق ووزن مثالي في أسرع وقت ، لذلك إن كنت تريد التخلص من الدهون والحصول على خصر نحيف ، فنقدم لك من خلال هذا الموضوع بعض الطرق لمزج بعض أنواع الطعام لتساعدك على ذلك وما…