تصفح الوسم

إنقاص

عام

مدى فاعلية رجيم السعرات الحرارية في إنقاص الوزن

تعرف السعرات الحرارية بأنها الطاقة التي تدخل إلى جسم الانسان ، فالكربوهيدرات والدهون والبروتينات هي من أهم الأغذية التي تحتوي على السعرات الحرارية ، وهي أيضا مصادر الطاقة ، والتي يتم تحويله إلى طاقة بدنية ، وإن لم…
عام

فوائد الأطعمة الحارة في إنقاص الوزن

عملية إنقاص الوزن من العمليات المرهقة لتي أصبح يسعى اليها الكثير من الناس، وقد اتبع بعض الأشخاص الكثير من الأشياء حتى يحدون من سعراتهم الحرارية، وقد نشر مقال في عام 2012م، قال ان الأطعمة الغنية بالتوابل قد لا تساعدك في التخلص من…
عام

دراسة عن دور الثوم في إنقاص الوزن

يستخدم الثوم بشكل رئيسي لإضافة نكهة إلى الأطعمة ، ولكنه يتمتع بخصائص طبية أيضا ، وهو مصدر قوي للعناصر الغذائية التي ثبت أنها تعزز المناعة ، تخفض الالتهابات ، تمنع الشيخوخة المبكرة ، تساعد على استرخاء الاوعية الدموية…
عام

الفواكه والخضار التي تساعد على إنقاص الوزن

الفواكه التي تساعد على حرق الدهون تعتبر الفواكه غير المحلاة من الوجبات الخفيفة الممتازة ، لأنها غنية بمجموعة متنوعة من العناصر الغذائية التي تدعم الصحة والرفاهية ، قد تساعد الفواكه أيضًا في إنقاص…
عام

إنقاص الوزن في شهر

الوزن الزائد والسمنة حسب منظمةُ الصحة العالمية يُعرَّف الوزن الزائد والسمنة على أنّه تراكم الدهون بشكلٍ غير طبيعيّ أو مفرط لدرجة يمكن أن تضرّ بالصحة، إذ إنّ السمنة يمكن أن تزيد خطر الإصابة بالعديد من الحالات الصحية الخطيرة، مثل: السكري…
عام

طريقة إنقاص الوزن بدون رجيم

إنقاص الوزن إنّ الأشخاص الذينَ يُعانون منَ الوزن الزائد وتكتّل الدهون دائماً هُم أكثرِ الأشخاص عشقاً للطعام، لذلك السّبب الرئيسي فِي زيادةِ الوزن هو الطعام مع العلمِ أنّ كلمةِ الرجيم تعتبر عائق أو شبه مستحيل أن يتّبع لإنقاصِ الوزن عند…