اتعرض

كيف اتعرض للشمس للحصول على فيتامين د اكشف ساقيك وذراعيك، وعرضهما للشمس بدون استخدام واقيًا من الشمس في الوقت بين 11 صباحاً و3 عصراً. يعتبر فيتامين دال العنصر الأكثر أهمية لنمو وصحة العظام والأسنان والعضلات، حيث أنه يساعد على امتصاص أجسامنا…

عندما اتعرض لتهديد عبر الانترنت فاني ............... اخبر زملائي اخبر اخي الاصغر اخبر والدي أو شخصا كبيرا في الاسرة، شبكات الانترنت من أكبر الشبكات حول العالم فيستخدمه الكثير من الأشخاص سواء صالحين أو سيئين، فتلك الشبكات لا يمكنها أن تفرق…