احتياج

يعتبر البروتين والكمية التي يجب أن نتناولها منه من المواضيع المثيرة للجدل في أوساط اللياقة والتغذية، وللأسف فإن معظم النقاشات تكون موجهة للرجال، وخاصة الرجال المهتمين ببناء عضلات. وبالطبع تختلف احتياجات المرأة…

ما هو فيتامين ك فيتامين ك عنصر غذائي يحتاجه الجسم للبقاء بصحة جيدة ، إنه مهم لتخثر الدم وللعظام صحية وله أيضًا وظائف أخرى في الجسم ، إذا كنت تتناول مخفف الدم مثل الوارفارين ، فمن المهم جدًا الحصول على نفس…

نبذة عن تغذية السباحين تتطلب السباحة كميات هائلة من الطاقة، ولذلك يحتاج السباحون إلى اتخاذ الخطوات الصحيحة لتجديد العناصر الغذائية المفقودة أثناء التمرين، حيث يمكن لسباحين المنافسة حرق ما يصل إلى 5000…

موقع حساب احتياج الجسم من البروتين والكارب والدهونموقع Bodybuilding. موقع Macros INC.حساب احتياج الجسم من البروتين والكارب والدهون يمكن بسهولة من خلال عدة مواقع على شبكة الإنترنت حيث تمكن هذه المواقع الشخص المستخدم من إدخال بعض البيانات…

حساب احتياج الجسم من البروتين والكارب والدهون، تعد عملية حساب احتياج الجسم من البروتين والكرب والدهون من أكثر العمليات الحسابية التي يرغب الكثير من الأشخاص الذين يحافظون على الصحة العامة لاجسامهم من إجرائها، حيث تعد هذه العمليه هامة جدا…