العلاقة بين فيتامين e و اضطرابات النوم
ما يقدر بثلث حياتك مخصص للنوم . يؤثر النوم الجيد كل ليلة بشكل كبير على مدى أدائك أثناء ساعات الاستيقاظ . يمكن أن يؤثر ضعف النوم على المزاج و الشهية و مستوى الطاقة و الوظائف المعرفية . تشمل العوامل التي تساهم في ضعف النوم عادات نمط…