اطعمة

ان اتباع نظام غذائي صحي له العديد من الفوائد الصحية على جسدك بالكامل ، بالإضافة إلى الفوائد النفسية ، فكل ما تأكله يمكن أن يكون لها تأثير كبير على الصحة النفسية . هناك العديد والعديد من الأدلة التي تؤكد مدى تأثير الأطعمة على شعورك…

دائما مع تعتني المرأة بجنينها و بصحتها بعد حدوث الحمل ، و لكن ما ظهر حديثا و بدأ الكلام عنه في الآونة الأخيرة أن هناك بعض الأشياء التي يجب تجنبها عند التخطيط للحمل حتى لا يتأخر حدوث الحمل ، و من هذه الأمور بعض الأغذية التي يجب…

إذا كنت تواجه مشكلة في النوم ، فماذا عن تناول وجبة خفيفة في منتصف الليل ؟ قد تكون فكرة جيدة ، ولكن كن حذرا من تناول بعض الطعمة التي تسبب عدم الشعور بالراحة وقت النوم : اللحوم هناك بعض اللحوم مثل لحم النقانق…

الحديد هو من المغذيات الأساسية التي تحمل الأكسجين عبر الدم إلى الأعضاء الداخلية في باقي الجسم ، و نقص الحديد يمكن أن يسبب ضعف و تعب ، أو حتى فقر الدم ، و لكن من المفيد أن هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تأكل لزيادة كمية الحديد في…

أثناء الرضاعة الطبيعية للطفل ، يجب على الأم أن تهتم بتنوع و نوعية غذائها لتلبية إحتياجات طفلها و جسمها هي أيضا الذي يفقد العديد من عناصره الهامة في الحمل و الولادة ، و يمكنها أن تأكل إلى حد كبير أي شيء تريده لتعويض ما تفقده ، فإذا…

هناك العديد من الأطعمة التي تزيد إدرار حليب الأم مما يساعد على زيادة المعروض من حليب الثدي ، خاصة أن كثير من الأمهات في البداية تعاني من نقص شديد في حليب الثدي ، و في جميع أنحاء العالم و في ثقافات مختلفة تعطى النساء بعض الأطعمة…

هل دائما الاعتماد على العقاقير المعقدة للتخلص من مشاكل صحية؟ حسنا ، لماذا لا تأخذ مجرد نظرة على مكونات المطبخ الخاص بك؟ يمكنك أن تجد بسهولة المواد الغذائية الطبيعية لتحل محل الأدوية باهظة الثمن ، حقك في رفوف المطبخ الخاص بك! هناك…

نحن نعرف كيف ان تناول الغذاء الصحيح يمكن أن يعزز الصحة جيداً ، ويساعدك على فقدان الوزن ، وعلاج العديد من الحالات الصحية! ولكن هل تعلم أن تناول الغذاء الصحيح يمكن أيضا أن يساعدك على تطهير الشرايين؟ حسناً ، هذا صحيح! هناك العديد من…