اطعمة

إن تناول أنواع معينة من الطعام في الصباح الباكر على مائدة الإفطار يساعد في تقليل عدد السعرات الحرارية التي تدخل إلى الجسم، فالأطعمة المنخفضة السعرات الحرارية والتي تساعد على الشعور بالشبع طوال النهار هي خيار جيد…

مرض النقرس أو مرض الملوك واحد من بين الأمراض الدارجة اليوم لدى الكثير منا، فإن ذلك المرض دائما ما يكون ناتج عن تناول المزيد من اللحوم والكحوليات لذا أطلق عليه داء الملوك. اسباب الاصابة بمرض النقرس : لابد في…

تعد عملية اهتمام المرأة بنفسها خاصة خلال فترة الدورة الشهرية لهي من العمليات الهامة جدا، حيث يتوجب على المرأة فعل أشياء بعينها وعدم فعل أشياء أخري لتجنب الكثير من المشاكل الصحية خلال فترة الدورة الشهرية ومن أبرزها نوع الغذاء الذي…

يعاني بعض الأشخاص من فرط في نشاط المثانة، وقد يتساءل البعض هل يوجد مأكولات او مشروبات تساعد في هذه المشكلة، نعم فكل ما تأكله او تشربه يؤثر بشكل كبير على حالتك الصحية، وتعتبر كمية الأطعمة التي تتناولها تحدد أيضا مدى تحكمك في…

إن التنوع في الأطعمة من أهم العادات التي يجب أن يتبعها الإنسان ، حيث إن هذا التنوع يعطي للجسم حماية أفضل ضد الأمراض و الجراثيم . أفضل الأطعمة الصحية لتناولها معا الحديد و فيتامين سي –…

من الأمور الهامة التعرف على الأغذية التي تفيد الجسم وترفع من نسبة الكوليسترول الجيد في الدم، حيث أن زيادة نسبة الكوليسترول الجيد يعمل على تقليل خطورة الكوليسترول الضار في الجسم وصحة وسلامة القلب والقوة البدنية أيضا.…

هرمون تستوستيرون هو هرمون الذكورة الذي يؤثر على الجسم بشكل عام و ليس فقط مجرد الدافع الجنسي ، و هو الهرمون المسؤول أيضا عن صحة العظام و العضلات ، و إنتاج الحيوانات المنوية ، و نمو الشعر. هرمون تستوستيرون…

مضادات الأكسدة هي مجموعة من العناصر الغذائية التي تعمل على تقوية الجسم ومنحه الشباب والحيوية وحمايته من الكثير من الأمراض وخصوصا أمراض القلب والأمراض السرطانية والزهايمر، وذلك لأنها تعمل على حماية أنسجة الجسم من التلف .…