الأجسام

لنتعرف على هذا المصطلح الجديد الهلوجرافي او الهلوجرافيا حتى نعرف ما هو الهرم الهلوجرافي , الهلوجرافيا هى نوع او أسلوب تصوير يشبه الى حد بعيد التصوي الفوتوغرافي لكن الصور فيه تكون ثلاثية الأبعاد و يعتبر العامل الرئيسي او اللاعب…

تعتبر رياضة كمال الأجسام من أصعب الرياضات على مر التاريخ فلا يمكن احتراف هذه الرياضة إلا من قبل من هم على اقتناع أنها رياضة صعبة فهي ليست كأي رياضة أخرى يتم احترافها بسهولة ولكنها تحتاج إلى تثقيف ومعرفة لأدق تفاصيلها وللوصول إلى…

لم يأمرنا الله بالصيام من أجل الشعور بالفقراء و المحتاجين فقط و إنما من اجل حكمة لأنفسنا كذلك، فالصيام له العديد من الفوائد للجسم على المستوى النفسي و البدني و الأمر يشمل حتى الرياضيين، ذلك ان الصيام يطرد السموم من الجسم و يعطي…

بالتأكيد وبدون شك أن هناك من يرغب أن يكون لديه جسم مثالي من حيث البناء والتكوين ، وخاصة الرياضيين الذين يعتمدون على قوام رياضي مناسب ، وهناك من يراقب الموقف من بعد حيث يقوم بجمع كل المعلومات التي تؤدي إلى وجود جسم رياضي ولكن دون أن…

تعد الرياضة من أهم الأشياء التي يجب على كل إنسان القيام بها على الأقل ثلاث مرات أسبوعيًا يوجد أنواعًا كثيرة من التمارين الرياضية من بينها رياضة كمال الأجسام  هي الرياضة التي تعمل على تقوية عضلات الجسم وزيادة حجم وكتل العضلات…

إن أساس نجاح أي لاعب ورياضي ، أو بطل كمال أجسام هو العمل على بناء جسم سليم ، صحيح ، خالي من الأمراض والمشكلات ، بالإضافة إلى التحكم في الوزن والوصول للوزن المثالي المناسب ، وبناء كتلة عضلية وقوة بدنية جيدة ، تساعد اللاعب على تحقيق…

لا يقل الغذاء الصحي السليم أهمية عن ممارسة التمارين الرياضية للاعبي كمال الأجسام ، حيث يحتاج الجسم الجيد والبنية العضلية السليمة أن يتناول الشخص أطعمة مفيدة تقوي الجسم ، وتساعد على أن يستفيد الجسم من التمارين الرياضية التي يؤديها…

يحتاج لاعبي كمال الأجسام إلى حسن إختيار وإنتقاء الأطعمة التي تفيد صحتهم ، فأي شخص رياضي بشكل عام ، يحتاج إلى الإهتمام بطعامه ، وبنوعية الغذاء الذي يتناوله ، وليس فقط الإهتمام بالتمارين الرياضية ، حيث أن الغذاء المفيد هو المكمل…