الأخضر.

هرمون الاستروجين هو هرمون ضروري للتنمية الجنسية والإنجابية الطبيعية للمرأة، وينتج عن طريق المبيض وينظم الدورة الشهرية، وتحدث مستويات الاستروجين المنخفضة عادة أثناء انقطاع الطمث، وقد تؤدي إلى أعراض مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي…

غنية بمضادات الأكسدة : حبوب البن الأخضر غنية بمضادات الأكسدة والتي تساعد على الحد من الإشعاعات الضارة على أجسادنا والاعتناء بالصحة العامة ككل . أكدت العديد من الدراسات أن حبوب البن الأخضر الخام وغير المصنعة…

يزيد الكافيين حركة القولون العصبي ويسبب الهياج ، وبالتالي يسبب الإسهال ، ويعرف الشاي الأخضر بإحتوائه على الكافيين . إن معدتك تكون بالفعل في حالة مؤلمة نتيجة متلازمة القولون العصبي ، ولست بحاجة لتكون في مشاكل…

إذا شعرت أنك تشعر بالم في بطنك بعد الاكل، فعلى الاغلب انبطنك منتفخ، فيشعرك الانتفاخ بعدم الراحة، ويحدث ذلك عادة بسبب الافراط في الطعام، او بسبب بعض الغازات التي تنتج عن الطعام، وايضا بسبب مشاكل في الجهاز الهضمي. ان تناول…

الملوية البوابية هي بكتيريا تصيب بطانة المعدة، وفقا لبيانات 1998 من مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ( CDC )، فهذه البكتيريا مسؤولة عن ما يصل إلى 80 في المائة من قرحة المعدة، و 90 في المائة من قرحة الاثني عشر، وقد تسبب أيضًا…

في البداية، سيكون من الضروري فهم معنى التمثيل الغذائي أو ” الأيض ” في لغة علمية بسيطة، ويمكن القول أنها مجموع كل هذه التفاعلات الكيميائية في الجسم، التي تحدث للحفاظ على الحالة المعيشية للخلايا، ويمكن تقسيمها أيضا إلى…

يعتبر الملفوف الأخضر شائعا والأكثر استخداما في المطبخ ، ولكن هل تعلم أن هناك نوع آخر من الملفوف الذي يميل لونه إلى الأحمر أو البنفسجي ، يوجد الملفوف في كل مكان غالبا ، ولكن لا يعرف الكثيرين عن منافعه الغذائية . ما هو…

التغذية هي واحدة من الجوانب الأساسية التي يتم تجاهلها عندما يتعلق الأمر بالعلاج أو الوقاية من الاكتئاب ، وكما يتسبب نقص الفيتامينات في حدوث حالات صحية جسدية، بالمثل قد تكون مسؤولة أيضا عن سوء الصحة العقلية، والعناصر…