الأسبوع؟

كم مرة يجب ممارسة الرياضة في الأسبوع؟ وما هي أنواع الرياضة التي ينصح بممارستها؟ تابع هذا المقال لتتعرف على الإجابات.ممارسة الرياضة بشكل منتظم هي من أفضل الأشياء التي يمكن القيام بها من أجل الصحة، حيث إنها تحسن الصحة العامة…