الأطعمة

ضغط الدم المرتفع هو الحالة الطبية ، التي تتعرض فيها الشرايين ارتفاع كبير في ضغط الدم أثناء تدفق الدورة الدموية خلال الجسم ، مما يسبب تدمير للأوعية الدموية ، والتي قد تؤدي إلى نوبات القلب ، أمراض اكلى ، السكتات ومشكلات صحية أخرى .…

يلعب البنكرياس دورا هاما في عملية الهضم ، وبدون هذا العضو لا يستطيع الجسم إمتصاص العناصر الغذائية من الطعام الذي نتناوله يوميا ،ويعمل البنكرياس على إفراز الإنزيمات ، التي لديها القدرة على إبطال مفعول حموضة المعدة ، كما تحمي…

أصبح ضعف الذاكرة من المشكلات الشائعة هذه الآونة ، فالجميع ينسي بعض الأشياء الغير معتادين على فعلها بإنتظام ، كما يعاني الأشخاص العاملين وربات البيوت على حد سواء من ضعف الذاكرة ، ويرجع ذلك لنقص بعض العناصر الغذائية…

قد يميل بعض الأشخاص لتناول الأطعمة الطازجة دائما ، ولكن يصبح الأمر غير ممكن طوال الوقت ، فقد أصبح استخدام الثلاجة يفي بغرض حفظ الطعام المحضر من قبل لتوفير الوقت والجهد ، لأنه من الصعب الآن قضاء وقتا طويلا داخل المطبخ لإعداد الوجبات…

هناك بعض الأطعمة المفيدة للأشخاص الذين يعانون من إرتفاع معدل الكوليسترول في الدم وأمراض القلب ، وتقوم هذه الأطعمة بإمداد الجسم بالعناصر الغذائية للحفاظ على القلب في حالة صحية جيدة ، تعرف هذه الأطعمة بقدرتها على خفض مستوى…

تقسم الأطعمة إلى خمسة مجموعات أساسية ، وذلك لتوضيح وفهم العناصر الغذائية بشكل سهل وبسيط ، فإذا تأكدت من أن هذه الأطعمة والمواد الغذائية موجودة ضمن هذه المجموعات ، إذن فالنظام الغذائي الذي تتبعه يعتبر نظاما متوازنا وصحيا .…

يعتبر السرطان من الأمراض المميتة التي انتشرت بشكل كبير في عصرنا هذا، ولكن هل تعلم أن النظام الغذائي يلعب دورا هاما في الإصابة بهذا المرض ؟ ففي خلال مسار حياتنا نصاب ببعض الأمراض البسيطة أو الخطيرة على حد سواء ، وعلى الرغم من ذلك…

هناك بعض الأشخاص الذين ينامون بمجرد وضع رأسهم على الوسائد ، ولكن هناك البعض الآخر الذي يواجه صعوبات حتى يغفو كل ليلة ، على الرغم مما أوصت به مؤسسة النوم الوطنية بأنه من الضروري النوم لمدة من 7-9 ساعات يوميا ، إلا أن معظم الأشخاص لا…