تصفح الوسم

الأطعمة

عام

أفضل 20 نوعًا من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان

الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان الألياف الغذائية هي الكربوهيدرات في النباتات التي لا يستطيع جسمك هضمها على الرغم من أنه ضروري لأمعائك وصحتك العامة إلا أن معظم الناس لا يصلون إلى الكميات اليومية…
وصفات طبخ

هل تعلمين ما هي قائمة الأطعمة التي قد تزيد الوزن؟

هل الريجيم غير مجدٍ؟ هل تتبعين حميةً معينةً؟ هل تودين معرفة لماذا وزنكِ في ازدياد؟ نقدّم لكِ بعض أنواع الأطعمة التي تزيد الوزن فاحذريها... الرقائق، وبعض أنواع الحلويات، وكل شيء يبدأ بكلمة "مقلي" يمكن أن يحمل الكثير من السعرات الحرارية التي…