الأطعمة

يحتاج العديد من الأشخاص إضافة الأطعمة التي تساعد على امتصاص الحديد إلى نظامهم الغذائي لتعزيز مستويات الحديد لديهم، تعرف عليها الآن في المقال الآتي.قد ينتج فقر الدم بسبب نقص عنصر الحديد في الجسم، وبالتالي لا يستطيع الجسم أن…

يُعد المغنيسيوم من المعادن المهمة لجسم الإنسان، فما هي الأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم ؟ لتعرف الإجابة تابع قراءة هذا المقال.المغنيسيوم (Magnesium) من أكثر المعادن أهمية في جسم الإنسان، فهو يدخل في مئات التفاعلات…

ما الأطعمة التي تسبب نقص الصفائح الدموية؟ تعرف على أبرز هذه الأطعمة في هذا المقال.لمعرفة مجموعة من أبرز الأطعمة التي تسبب نقص الصفائح الدموية (Thrombocytopenia)، عليك بالاستمرار في قراءة هذا المقال: الأطعمة التي تسبب نقص…

هل تعرفت على الأطعمة الممنوعة لمرضى الدهون الثلاثية؟ نقدم لك في المقال الآتي الأطعمة التي يجب تجنبها والأطعمة التي تقلل من مستوى الدهون الثلاثية.يؤدي ارتفاع الدهون الثلاثية في الدم إلى حدوث العديد من المشكلات الصحية، مثل:…

أفضل أطعمة لكمال الأجسام تعتبر رياضة كمال الأجسام من أكثر الرياضات صعوبة ومشقّة وذلك للوصول للقوام المطلوب، حيث يتّبع الرياضي نظاماً غذائياً محدد ليساعده على بناء العضلات المطلوبة، ويضم نظامه الغذائي مرحلتين وهما: المرحلة الأولى: وتسمى…

لا بد أنّ كل ما يشغل بالك وتفكيرك إن كنتِ أمّاً لطفلٍ رضيع هو صحته والخيارات التي يمكن أن تقدّميها له لتضمني تحقيق احتياجات نموّه العقلي والجسدي بشكلٍ سليم؛ حيث إنّ النمو السليم لطفلك يعتمد اعتماداً أساسيّاً على التغذية السليمة والخيارات…

الأطعمة الصلبة يمكن تعريف الأطعمة الصلبة على أنّها الأطعمة المُكمّلة لاحتياجات الطفل الرضيع بعد الشهر الرابع من عمره إلى جانب الحليب الذي يرضعه من يوم الولادة، سواءً كان من حليب الأم أو الحليب الصناعي، ويعتمد عليه خلال الأشهر الستة من…

الأطعمة الطازجة الأطعمة الطازجة مثل الخضار، والفاكهة، واللحوم، والبيض مفيدة للصحة بسبب طعمها اللذيذ، ونكهتها المميزة، وقيمتها الغذائية الكبيرة ، واحتوائها على الفيتامينات والمعادن اللازمة للنمو، وتطورالجسم، حيث تساعد في زيادة طاقة…