طريقة تقوية وتطويل الأظافر
تناول البروتينات
إحدى طرق تطويل الأظافر والحفاظ على صحتها، وقوتها هي تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات، حيثُ إنَّها المُكوّن الاساسي للأظافر، حيثُ تتواجد البروتينات في الأطعمة الطبيعية كاللحوم، والأجبان، والأسماك، والفواكه المُجففة، كما…