الأكل

تعلمنا مذ نعومة أظافرنا عادات تقليدية متوارثة من الأمهات تبعها جيل بعد جيل ولكن في النهاية أثبت الطب الحديث مدي خطأ تلك العادات الصحية الخاطئة و كذلك النصائح التي تقدمها لنا شاشات التلفاز بإستمرار بخاصة طرق المحافظة على الصحة و…

يتحدث الكاتب الصحفي المتخصص في الغذاء و التغذية في جريدة النيويورك تايمز مارك بيتمان عن الأخطاء في تناول الأطعمة منها الكثير من اللحوم و القليل من النباتات و الوجبات السريعة و هذا ما يضعنا في مجازفة حقيقية ..…

يعشق الكثير من العرب تناول كوب الشاي الساخن فهو المشروب الأكثر شعبية في الوطن العربي بأكمله ،و على الرغم من تعدد الفوائد الصحية لتناول الشاي الأسود الا ان الاسراف في تناوله له العديد من الأضرار خاصة اذا قمت بتناوله فور الانتهاء من…

لكل منا عادات معينة تحكمه عند تناول وجبات طعامه المختلفة ، فلكل منا طقوسه الخاصة به ، وعاداته التي تحولت بالنسبة له إلى روتين يعتاد عليه معظم الوقت ، ولا يتمكن من التخلص منه بسهولة ، لكن المشكلة أن بعض هذه العادات يكون…

الاطفال معرضون أيضا مثل غيرهم لاضطرابات الأكل و المشاكل المرتبطة به , و التي لا يمكن التغلب عليها إلا مع إرادة قوية . و لكن طفلك يحتاج إلى علاج طبي ليحصل على الوزن الطبيعي للجسم , و أيضا تحديد القضايا النفسية الأساسية .…

عندما نأكل ببطء ونقوم بمضغ طعامنا بشكل صحيح فهذا يساعدنا على التنفس بطريقة سليمة ويمدنا بالكثير من الفوائد الأخرى، والهضم السليم لا يمنع حدوث انتفاخ البطن والغازات فقط بل يمنع أيضاً تكون رائحة الفم الكريهة ورائحة الجسم بشكل عام…

تحتاج عاداتنا الغذائية إلى البدء في التفكير ومساعدة أنفسنا بانقاذها من العديد من الامراض الخطيرة الناتجة عن السمنة فيما يفيد الجسم ونبعد عن الوجبات السريعة، والحلويات ذات السعرات الحرارية العالية، فزادت معدل  زيادة الوزن أو السمنة…

إذا كنت تخطط لإجراء عملية جراحية , قد ينصح الطبيب بتجنب تناول الأكل و الشرب من 8 إلى 12 ساعة قبل إجراء العملية . و من المهم جدا أن تتبع هذه التعليمات لتجنب المضاعفات أثناء و بعد الجراحة . إلا إذا نصحك الطبيب بتناول…