الأكل

سنتحدث من خلال المقال الآتي عن أبرز المعلومات التي تتطرق إلى الأكل الصحي لسنة جديدة.ليس من السهل اتخاذ قرارات حاسمة نغير فيها نظامنا وعاداتنا القديمة، ولكن قد يكون الأمر ضروريًا عندما يكون القرار من أجل اتباع نظام للأكل…

سنتحدث من خلال المقال الآتي عن أبرز المعلومات التي تتطرق إلى الأكل الصحي لسنة جديدة.ليس من السهل اتخاذ قرارات حاسمة نغير فيها نظامنا وعاداتنا القديمة، ولكن قد يكون الأمر ضروريًا عندما يكون القرار من أجل اتباع نظام للأكل…

الجميع يستمتع أثناء تناول الطعام وأيضًا تناول الحلويات، لكن الإفراط في الأكل يزيد من الوزن، إليكم نصائح للتغلب على الرغبة في تناول الحلويات في الآتي:بعض النصائح للتغلب على الافراط في الاكل، خاصة الكعك والاطعمة الحلوة: 1. لا…

لنتعرف من خلال المقال الآتي عن أهم النصائح التي قد تتعلق بالأكل قبل التمرين، والأكل بعد التمرين.أثناء ممارسة الرياضة يشعر الجسم بتعب شديد، ولكن يمكن من خلال الأكل قبل التمرين، والأكل بعد التمرين أن تساعد على تزويدنا بالطاقة…

الجميع يستمتع أثناء تناول الطعام وأيضًا تناول الحلويات، لكن الإفراط في الأكل يزيد من الوزن، إليكم نصائح للتغلب على الرغبة في تناول الحلويات في الآتي:بعض النصائح للتغلب على الافراط في الاكل، خاصة الكعك والاطعمة الحلوة: 1. لا…

لنتعرف من خلال المقال الآتي عن أهم النصائح التي قد تتعلق بالأكل قبل التمرين، والأكل بعد التمرين.أثناء ممارسة الرياضة يشعر الجسم بتعب شديد، ولكن يمكن من خلال الأكل قبل التمرين، والأكل بعد التمرين أن تساعد على تزويدنا بالطاقة…

كيف تحاربون مشكلة الأكل بشراهة. إذا كنتم تستطيعون القضاء على كيس من النقارش، رقائق البطاطا أو المعجنات دون أن تنتبهوا لذلك، فربما تعانون من مشكلة اسمها الأكل اللاواعي.الأكل بشراهة ودون وعي له أيضا تفسيرات سلوكية علمية، فهل…

لنتعرف من خلال المقال الآتي عن أهم النصائح التي قد تتعلق بالأكل قبل التمرين، والأكل بعد التمرين.أثناء ممارسة الرياضة يشعر الجسم بتعب شديد، ولكن يمكن من خلال الأكل قبل التمرين، والأكل بعد التمرين أن تساعد على تزويدنا بالطاقة…