الأكل

الكثير منا لديه عادة الحركة والتحدث أثناء تناول الأطعمة ، ولكنها من العادات السيئة ، ومنذ زمن قديم ونحن نرى ونسمع أن اجدادانا يجلسون بسلام وقت الأكل بدون أن يتفوهوا بأي كلمة ، هذه العادة لا تساعد على تعزيز مذاق الطعام فقط ، بل أنها…

الشاي الأسود بالليمون من المشروبات المفيدة في فترة إتباع حمية غذائية، حيث أن لها دور فعال في منع إمتصاص الدهون من الطعام، كما أن هذا المشروب له العديد من الفوائد الصحية الأخرى. فوائد شرب الشاي الأسود بالليمون بعد…

تعتبر القهوة الخضراء مفتاح الصحة والرشاقة ، فهي غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة ، والقهوة الخضراء هي حبوب البن الأخضر التي تستخرج من شجرة البن ، والتي لم يتم تحميصها ، وتظل محتفظة بمادة الكلورجنيك الخضراء الضرورية…

مشكلة اضطرابات الأكل هي مشكلة عامة، لا تتوقف عند عمر معين، وهي معروفة عند النساء والرجال، ولكن عند النساء أكثر خاصة وأنهن يخجلن من طلب المساعدة ، فتعاني حوالي 13%من النساء فوق سن الخمسين من مشكلة اضطراب الأكل ، وقد…

يحاول نصف الأشخاص الحصول على نوم جيد ، ولكن لا يدرك الكثير منهم أن ما يأكلونه والطريقة التي يتناولون بها الطعام  تؤثر على جودة النوم ، وكلما تمكنت من النوم الجيد والراحة ، كلما نجحت في الحفاظ على الوزن الصحي . توصل…

اضطرابات الأكل هي اضطرابات نفسية مدمرة يمكن أن تؤدي إلى العديد من المشاكل الجسدية والنفسية الشديدة ، كما أن الإحصائيات أشارت إلى وجود أعلى معدل وفيات بين المصابين بهذا الاضطراب مقارنة بالمصابين بأي اضطراب نفسي آخر .…

إن الأشخاص الذين يعانون من إضطراب الطعام يعيشون في حالة من النكران التامة، ويكونوا على قناعة كبيرة أنه لا يوجد هناك شئ يدعو إلى القلق أو الشعور بالخطر، ونجد هنا من خلال إستطلاع للرأي أنه من بين ثلاثة أشخاص بالغين…

تعاني الكثير من النساء من اضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية والشره المرضي ، وتحدث أمراض الأكل غالبا في مرحلة الطفولة ، والسبب الرئيسي لها هو سوء تغذية الأطفال ، سمنة الأطفال و، ضغوط الأصدقاء وانخفاض الثقة بالنفس .…