تصفح الوسم

الإجهاد

صحة

كسور الإجهاد: الأسباب والأعراض والعلاج

ما هي كسور الإجهاد؟ للتعرف كيف تحدث كسور الإجهاد والأسباب المؤدية لها تابع قراءة المقال الآتي. إليك في السطور الآتية أهم المعلومات حول كسور الإجهاد: كسور الإجهاد تُعد كسور الإجهاد من أكثر الإصابات الرياضية شيوعًا، وهي كسور…
صحة

كسور الإجهاد: الأسباب والأعراض والعلاج

ما هي كسور الإجهاد؟ للتعرف كيف تحدث كسور الإجهاد والأسباب المؤدية لها تابع قراءة المقال الآتي. إليك في السطور الآتية أهم المعلومات حول كسور الإجهاد: كسور الإجهاد تُعد كسور الإجهاد من أكثر الإصابات الرياضية شيوعًا، وهي كسور…
صحة

أنواع من الإجهاد المرتبطة بعملك

في لحظة ما قد تشعر أنك منهك من العمل ولا تقوى على المتابعة، بسبب إصابتك بأنواع الإجهاد المرتبط بالعمل، تعرف عليها في هذا المقال. يمكن أن يسبب الإجهاد الوظيفي ألم في الأعصاب وظهور مشاكل صحية أخرى، مثل: أمراض القلب، والاكتئاب،…
صحة

أساليب الاسترخاء: جرب هذه الخطوات لتقليل الإجهاد

يمكن لأساليب الاسترخاء تخفيف أعراض التوتر ومساعدتك على التمتع بنوعية حياة أفضل، خاصةً إذا كنت تعاني من مرض ما. استكشف أساليب الاسترخاء التي يمكنك القيام بها بنفسك. محتويات الصفحة مقدمة فوائد أساليب الاسترخاء أساليب…
صحة

هرمون الإجهاد: ماذا يجب أن تعرف عنه؟

هل سمعت من قبل عن هرمون الإجهاد؟ وهل تعلم ما دوره ولماذا يفرزه الجسم؟ إليك الإجابة في هذا المقال والمزيد من المعلومات الأخرى. يطلق اسم هرمون الإجهاد على هرمون الكورتيزول الذي يفرز من الغدة الكظرية، يساعد هذا الهرمون على…