الإفراط

يقبل الكثير على تناول الاطعمة المختلفة بأشكالها ومذاقها المختلف ، بينما يزيد البعض في تناول الاطعمة بشكل مفرط . وقد تشعر وكأنك عالقا في حلقة مفرغة ، ولكن يحدث اضطراب الشراهة عند تناول الطعام . يمكنك تعلم السيطرة على تناول الطعام مع…

أثبتت احدى الدراسات الطبية الحديثة العلاقة المباشرة للإفراط في تناول السكر وزيادة فرص الإصابة بسرطان الثدي والرئتين ، والذي عادة ما ينتج عن الإصابة بالسمنة نتيجة لتناول كميات كبيرة من السكر ، والذي بدوره يسرع في الإصابة بالمرض…

الجميع يشرب المنبهات بصورة متكررة يوميًا حتى يشعرون بتحسن المزاج نجد ان عدد كبير من البشر يستهلكون نحو خمسة بلالين كيلو جرام من القهوة كل عام وأكثر من الشاي والكولا والشكولاته و الكاكاو ، وجميع تلك المواد تصنف بمواد الكافيين هي من…

إذا كنت تهتم بمتابعة وزنك أو التركيزعلى صحتك. فأنت تعرف أهمية الفواكه والخضارمن أجل اتباع نظام غذائي متوازن. فالفواكه والخضروات الطازجة هى أمر جيد وصحى للنظام الغذائي . لذلك قد تعتقد أن لك مطلق الحرية فى تناول أى كمية من الخضروات…

أصبحت أمراض القلب حاليآ أحد أخطر أمراض العصر الآن ، فبالرغم من أن أمراض القلب موجودة منذ القدم و ليست وليدة العصر الحالي إلا أنها قد أصبحت أكثر شيوعآ وإنتشارآ في الفترة الأخيرة ، وما زاد من مشكلة إنتشارها صعوبة هو أن أمراض القلب…

خلق الله الإنسان وجعل جسمه يعمل بشكل سليم في نظام في منتهي الدقة والإنضباط لا يعرف الخلل ، لذلك فيحتوي جسم الإنسان على العديد من العناصر والمعادن والفيتامينات التي تساعد الجسم على العمل بشكل طبيعي ، فيولد الإنسان وجميع هذه العناصر…

الأكل الصحي هو الوسيلة الآمنة والوحيدة لإنجاب طفل بصحة جيدة، والأطعمة التي تستهلكينها فإذا كنت حاملا يكون للأطعمة تأثير مباشر على كيفية تطور طفلك في داخلك. وهناك العديد من الأطعمة التي يجب أن تؤخذ بكميات أكبر، وغيرها التي يجب أن…

المايونيز هو نوع من أنواع الصلصات يتكون من صفار البيض مع الزيت والخل ويتم إضافة العديد من التوابل إليه يتم التحضير عن طريق خفق البيض مع إضافة الزيت والحل والخردل والملح والبهارات أول ظهور له كان في فرنسا عام 1756م ، ليتكون…