الإفطار

كلنا نعلم أهمية اتباع نظام غذائي غني بالبروتين . البروتين هو من المغذيات الحيوية المهمة لصحة ورفاه جسم الإنسان ،  ليس البروتين الضروري لمساعدة الجسم على إعادة بناء واستعادة نفسها ، ولكن اتباع نظام غذائي غني بالبروتين الذي…

هل سمعت عن القول المأثور القديم الذي يقول ان الإفطار أهم وجبة في اليوم ، ولكن هل انت تتبع هذا القول ؟ ، في محاولة لتقليل السعرات الحرارية نسبة كبيرة منا يقوم بتخطي وجبة الإفطار ، لا شك ان ترك وجبه الإفطار قد يسفر عن نتائج ، ولكن…

تعد وجبة الإفطار من اهم الوجبات في اليوم ، فهي تمنح الجسد الطاقة و تساعد على حماية الصحة العامة، لكن هذه الوجبات تختلف من بلد لآخر ، فبعض الدول تفضل وجبة الإفطار الخفيفة المتكونة من قطع صغيرة من الخبز أو المعجنات و المنبهات كالقهوة…

تعتبر وجبة الفطور من أهم الوجبات لجميع أفراد الأسرة ولكن عادة ما تحتاج الأم الحامل إلى أهتمام أكبر من المعتاد خلال مرحلة الحمل هتكون وجبة الفطور أول مراحل تغذية الأم و الجنين بعد عدة ساعات بدون غذاء فيجب أن تحرص على تناول الوجبة…

يعد الإفطار فرصة مناسبة لإضافة مصادر هامة من مضادات الأكسدة في نظامك الغذائي اليومي, حيث تساعد المواد المضادة للأكسدة على حماية الجسم والدماغ من المواد الكميائية الضارة والتي يمكن أن تستنزف الطاقة وتضر صحتك , وتوجد مضادات…

إن تناول وجبة الإفطار أول ما يقوم به الأشخاص  بعد احتساء كوب من الشاي ، وذلك لأننا غالبا ما نشعر بالجوع صباحا ، ومما لاشك فيه آن وجبة الإفطار أمرا ضروريا ، ولكن تناول إفطار غير مناسب أو إتباع عادات خاطئة في وجبة…

الموز من أكثر أنواع الفاكهة المشهورة والمحببة بالنسبة للكثيرين ، فالموز هو الفاكهة المفضلة للأطفال والكبار ، فهو فاكهة لذيذة الطعم ، وسهلة الأكل ، والأهم هو أنه يحتوي على عدد كبير من الفوائد الصحية ، كالفيتامينات ، والمعادن ،…

تعد مدينة غازي عنتاب من أجمل المدن التركية التي يزورها قطاع كبير من السياح سنويًا لجمالها وتفردها ، تقع المدينة في جنوب تركيا في سادس أهم المدن التركية تتميز بالطابع التقليدي وتشتهر بزراعة الفستق وأطباق اللحم العنتبلي واللحم بعجين…