الإقلاع

التدخين يعتبر التدخين من المشاكل السلوكية المنتشرة بكثرة، حيث يُستخدم كوسيلة لتخفيف المزاج السلبي، والاسترخاء، وتقليل بعض الانفعالات العاطفية الإنسانية، إلا أنه يرتبط بشكلٍ كبير في زيادة مستوى الاكتئاب عند التدخين أو عند الإقلاع عنه،…

التدخين خلق الله سبحانه وتعالى الإنسان في أحسن صورة، فصحّة الإنسان أمانة في عنقه يحاسب عليها يوم القيامة أمام الله سبحانه وتعالى، فيجب على الإنسان الابتعاد عن كل ما يؤدّي إلى التسبب بأضرار صحية له، والعمل على الوقاية والحذر من كل الأمور…

زيادة الوزن يعاني عدد كبير من الناس من السمنة، حيث تظهر هذه الزيادة بشكل واضح وملحوظ في وقت قصير من الزمن، ويعود ذلك إلى العديد من الأسباب ومنها: العادات الغذائيّة السيئة، أو خلل في هرمونات الجسم، أو العوامل الوراثيّة، أو الإقلاع عند…

الكثير من المدخنين يجدون أنه لا يوجد علاج للإقلاع عن التدخين، حتى مع الدعم والمساعدة، وذلك بسبب التعلق بالنيكوتين، التي هي مادة نَفْسِيُّة المَفْعول (Psychoactive) تسبب الإدمان الشديد إن الوسيلة الأفضل لمنع أضرار التدخين على…

لماذا تعد زيادة الوزن أمر شائع بعد الإقلاع عن التدخين؟ لمعرفة المزيد حول الإقلاع عن التدخين وزيادة الوزن تابع المقال. إليك في المقال الآتي أهم المعلومات حول العلاقة بين الإقلاع عن التدخين وزيادة الوزن: العلاقة بين الإقلاع…

هل بالفعل ثبت وجود علاقة قوية بين ترك التدخين وزيادة الاصابة بالاكتئاب ؟ لاحظ الباحثون أن المرضى الذين توقفوا عن التدخين كانت لديهم وتيرة حدوث نوبات الاكتئاب الشديد أعلى من المتوسط ! في البحث التالي تم بحث موضوع الاكتئاب بعد…

لا يمكن إنكار أن التدخين عادة سيئة ومؤذية للقلب والشرايين. وفوائد الإقلاع عن التدخين كثيرة بغض النظر عن توقيت الإقلاع - حتى لو كان ذلك بعد الإصابة بنوبة قلبية. لم يفت الأوان أبدا للإقلاع عن التدخين  لا يمكن إنكار أن التدخين…

حان الوقت للبدء بالنشاط الذاتي نحو التحرر من السجائر، واعلم بأن مراحل الإقلاع عن التدخين هي كعملية التعلم من جديد. التركيز في عملية الإقلاع على التدخين يجب أن يكون على التحرر من العادات القائمة وقطع العلاقات ما بين التدخين…