تأثير الإكتئاب على الدماغ
على الرغم من أن تأثير مضادات الإكتئاب على
الدماغ
يؤدي إلى الشعور بالراحة في وقت قصير، إلا أنه لا يحل المشكلة على المدى الطويل، فالحبوب ليست سوى دعم مؤقت في عملية التغلب على…
يعاني ما يقارب 14% من سكان العالم من أعراض الإكتئاب في مرحلة ما من حياتهم, كما لا يتمتع الشباب بالحصانة في وجه الإكتئاب, إذ يعاني 3-5% منهم من الإكتئاب السريري سنوياً.إن الخطوة الأولى للتغلب على الإكتئاب تبدأ بالإعتراف بوجوده.…
النوم والراحة
تؤدي قلة النوم إلى الشعور بالاكتئاب، ولذلك ينبغي الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم، فالجسم يحتاج إلى الراحة لمدّةٍ لا تقل عن 7 أو 8 ساعات في الليل، وفي حال عدم حصول الفرد على النوم بشكلٍ كافٍ، فيمكنه تعويض النقص في عدد ساعات…
الإكتئاب النفسي
في هذه الأيام نواجه الكثير من ضغوطات الحياة التي قد تعرضنا للمزاج السيء والقلق وقد ينتهي الأمر بالإصابة بالاكتئاب الذي يتطلب علاج ، وتَعتبر منظمة الصحة العالمية مرض الاكتئاب من أشهر الأمراض وأكثره انتشاراً في العالم حيث…
