الارداف

الوزن الزائد في عضلات البطن والارداف علامة على تخزين الدهون بهذه المناطق ، وزيادة فرص الحصول على أمراض القلب والسكري ، إزالة هذه الدهون ينطوي على تحسين النظام الغذائي و تقوية العضلات ، يمكنك معرفة كيفية التخلص من هذه…

يصعب جدا على من يعاني من السمنة أن يحصل على الوزن المثالي خاصة في المنطقة السفلية من الجسم ، إذ تحتاج هذه المنطقة إلى ممارسة الرياضة بشكل دائم حتى يمكن الحصول على جسم متناسق خالي تماما من أي ترهلات ، فالمعروف أن كل من يريد أن يحصل…

عادةً ما تعاني بعض النساء من مشكلة تراكم الدهون لديهم في منطقة الأرداف إذ يقف وراء حدوث هذه المشكلة عدداً من العوامل ، و الأسباب ، و التي يجب بحثها بشكلاً جيداً ، و جاداً من أجل العمل على حلها ، و علاجها ، و خاصةً أن تلك المشكلة من…

تسعى كل امرأة لأن تحصل على ذلك القوام الرائع الذي يشبه نجمات السينما و عارضات الأزياء ، ذلك الجسم المشدود و القوام الممشوق الخالى من أية عيوب ، و من أكثر المشكلات التي قد تواجه السيدات في بحثهم هذا ، غمازات…

تعاني العديد من النساء من مشكلة النحافة ، و تسعى المرأة دائمًا للإهتمام بمظهرها و جسمها ، و من المعروف أن الأرداف هي عامل من عوامل جاذبية المرأة ، هناك العديد من الطرق لتكبير الأرداف ، من أفضلها التكبير بتناول…

يجري الكثير من النساء خلال الأيام الحالية العديد من عمليات التجميل من أجل تكبير حجم الثدي والأرداف، حتى تظهر الأنثى بمظهر لائق بها ومن الممكن أن تنجح تلك العمليات ومن الممكن أن تفشل، لذا فإن الإتجاه للوصفات الطبيعية…

الكثير من الناس يبحث عن الرشاقة من خلال الإقدام على الكثير من الوصفات والخلطات الطبيعية التي تهدف إلى أنقاص الوزن بشكل كبير، وأيضا من خلال العمل عل أتباع الحميات الغذائية ويوجد الكثير من المأكولات والوجبات الطبيعية التي من الممكن…

على الرغم من شيوع دهون الأرداف بين النساء ، يمكن للرجال أيضًا تطوير هذه الدهون خاصة بين الأربعينيات و الخمسينيات من العمر . بجانب أهمية اتباع نظام غذائي صحي ، يمكن لبعض التمارين أن تساعدك على حرق هذه الدهون و بناء…