الارداف

ممارسة التمارين الرياضة تُعدّ ممارسة التمارين الرياضيّة من أهمّ الأمور التي يجب الالتزام بها واتّباعها لخسارة الوزن، وحرق الدهون، وهناك بعض التمارين الرياضية التي تساعد على خسارة دهون الجسم عموماً، ودهون الأراف تحديداً، ونذكر منها ما…