الاغذية

تم العثور على الألياف الغذائية في أجزاء للهضم من النباتات، وتشمل المصادر الجيدة للألياف الحبوب الكاملة الأطعمة والفواكه والخضروات، شرب الكثير من السوائل المهم أيضا تجنب الإمساك. هناك مصطلحات أخرى لتشمل الألياف الغذائية…

منظمة الأغذية و الزراعة للأمم المتحدة (الفاو ) هي وكالة تابعة للأمم المتحدة . تخدم المنظمة كل من البلدان المتقدمة والبلدان النامية، حيث تعمل منظمة الأغذية والزراعة كمنتدى محايد ليلتقي بين جميع الدول على قدم المساواة…

يعاني كثير من الناس من فقر الدم . كيف نكتشف ذلك؟ وماهي الأعراض ؟ وما هي طرق العلاج؟  فقر الدم هو نقص لنسبة الهيموجلوبين بالدم . وبعتبر عنصر الحديد من أهم من مكونات الدم ولذلك فنقصه يسبب الكثير من الأعراض المرضية التي…

الكبد عضو هام وضروري في جسم الانسان . فالكبد يقوم بوظائف عديدة ومهمة لحياة الانسان ، فهو ينظم مستوى السكر في الدم ، تكوين وافراز الصفراء التي تقوم بهضم الدهون ، وتخليص الجسم من السموم . وللحفاظ على الكبد سليما يجب علينا…

العنابة بالأسنان تبدأ  ما قبل ولادة الطفل ، فتناول الأم الحامل للغذاء الصحي المتكامل المفيد يعمل على تكوين بنية قوية لأسنان الجنين ، وبعد ولادته وظهور الأسنان نبدأ في حماية أسنانه وتقويته بما نقدمه له من اغذية ضرورية مفيدة ، كما…

الشعر الصحي يستلزم العناية الداخلية والخارجية ، فاستعمال كريمات الشعر والزيوت ليس كافيا لصحة الشعر ، بل النظام الغذائي الصحي المتكامل يلعب دور اساسي في تقوية الشعر و منع تساقطه ، فالشعر الطبيعي يتكون من بروتين الكيراتين ، وفيتامين…

يحلم الرجال بالحصول على جسم قوي وعضلات مفتولة ، ويتجه الكثير منهم للمارسة العاب القوى والتمرينات الرياضية لتقوية عضلاتهم واكسابها الشكل المشدود المتناسق ، ويحتاج الرياضيين مع ممارسة الرياضة إلى نظام غذائي معين…

على الرغم من أن الغالبية العظمى من الناس تسعي إلى إنقاص وزنها ، هناك أيضا من يبحث عن طرق لزيادة الوزن ، حيث أنها تكون مشكلة مؤرقة على المستوى النفسي و العضوي فهي تسبب إحراج خاصة للفتيات و لطوال القامة من الجنسين ، و على المستوى…