طرق الحد من الام الظهر
الحركات اليومية لا غنى عنها من المشي والركض ، والقفز ، والتسلق ، والانحناء والقيام بكل التمارين البدنية بسهولة . ولكن عندما تشعر بالألم فإنك تنزعج في أجزاء معينة من الجسم ، ويصبح من المستحيل القيام بالحركات الطبيعية . في هذه الأيام…