البدنية

كيفية رفع مستوى اللياقة البدنية

تمارين اللياقة البدنية لكرة القدم

القوة البدنية

كيف نحافظ على الصحة البدنية

كيف تزيد من قوتك البدنية

الأنشطة البدنية الهوائية تعرف بأنها الأنشطة التي تستمر لفترة قصيرة

الانشطة البدنية التي تستمر لفترة طويلة أكثر من دقيقة تسمى بالأنشطة الهوائية

تعد السرعة إحدى مكونات اللياقة البدنية المهمة لجميع الرياضات