البدنية

اللياقة البدنية اللياقة البدنية هي قدرة الجسم على القيام بالأعمال والأنشطة المختلفة بكفاءة وفعالية، سواء أكانت تلك الأنشطة متعلقة بالعمل، أم الترفيه في مختلف الأعمار وجميع المراحل التي تمر فيها دورة حياة الفرد، بمعنى أنها الطريق الآمن…

ركوب الدراجة الهوائية والمشي توفر الدراجة الهوائية خياراً جيداً لممارسة التمارين الرياضية وزيادة مستوى النشاط البدني، سواءً تم استخدامها للوصول إلى العمل، أو المدرسة، أو محل البقالة، أو لمجرد التسلية، كما يساعد المشي على فقدان الوزن…

الرياضة البدنية الرياضة البدنية أو النشاط البدني هي أيّ حركة يقوم بها الجسم وتتطلّب استهلاك طاقة، ويتضمّن ذلك جميع الحركات باستثناء الجلوس أو النوم، ومن الأمثلة على الرياضة البدنية؛ المشي إلى العمل أو المدرسة، أو صعود الدرج، أو قص…

اللياقة البدنية تعتبر اللياقة البدنية حلم الكثير من الناس فهي تعطي مظهراً جذاباً وتزيد من ثقة الإنسان بنفسه وبالتالي تحسن من علاقته بالآخرين كما أنّ لها أثراً إيجابياً على صحة الإنسان بشكل عام. لذلك فقد جمعنا لكم النصائح التي يمكنكم من…

القوّة البدنيّة تُعرّف القوة البدنيّة على أنّها القدرة على القيام بالوظائف والمهام الموكلة إلى أيّ شخصٍ بنشاطٍ، ودون التأثير على صحته العامة بشكلٍ سلبيذ، وهي من الأمور الضروريّة في حياة ربات البيوت، والرياضيين، والعمال، وغيرهم، لذلك…

اللياقة البدنية اللياقة البدنية هيَ الحالة البدنية، والمستوى الذي يعتمد عليه الشخص الرياضيّ، وهي قدرة الفرد، وكفاءته البدنية للقيام بدوره في هذه الحياة دون إجهاد أو تعب، وتتحقّق هذهِ اللياقة من خلال اتباع نظام حياة صحيٍّ عن طريق ممارسة…

اللياقة البدنيّة يمكن تعريف اللياقة البدنيّة بأنّها قدرة الشخص الرياضي على القيام بأي مجهود أو نشاط بدني قوي دون أن يتعرض لأي ضرر أو أعراض جانبيّة سيئة كالشعور بالتعب الشديد أو ما شابه ذلك، وتقاس اللياقة البدنيّة بأجهزة خاصة واختبارات…

اللياقة البدنية يستخدم مصطلح اللياقة البدنية للتعبير عن معدل الحالة البدنية التي يحتاج إليها الرياضيون في مكوّنات اللياقة الخاصة بالرياضة التي يمارسها كل منهم، والتي يمكن قياسها بأجهزة قياس واختبارات محددة ومقارنتها مع النتائج المثالية…