البراناياما

النظام الغذائي المناسب، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام وحياة خالية من الإجهاد هي المفاتيح الفعالة لحمل صحي، وبسبب ارتفاع مستويات التوتر في الحياة الحضرية والجداول المحمومة من الأعمال لدى الأمهات، يوصي أطباء أمراض النساء والتوليد…

ما هي براناياما Pranayama براناياما هي ممارسة تنظيم التنفس ، وهي عنصر أساسي من عناصر اليوجا، وكلمة براناياما هي كلمة من اللغة السنسكريتية معناها التحكم في طاقة الحياة فكلمة “برانا” تعني…