البروكلي

البروكلي هو طعام ذو قيمة غذائية عالية ، فهو يحتوي على العديد من الفيتامينات و المعادن ، بجانب الألياف الغذائية و مضادات الأكسدة . يتناوله الكثير من الناس من أجل الحفاظ على الوزن ، أو عند اتباع أنظمة لإنقاص الوزن ( الرجيم ) ، و ذلك…

إن إمتلاك أمعاء صحية يعد أمرا هاما للحصول على جهاز هضمي جيد ، والطعام الذي نتناوله  لا يؤثر على صحة الجهاز الهضمي فقط ، بل يلعب دورا هاما في الحفاظ على صحة الجسم بالكامل ، لذلك إذا كنت تعاني من مشاكل مثل الأمعاء الراشحة والتهاب…

تحتوي الخضروات على الكثير من العناصر الغذائية التي تدعم صحة الجسم، والبروكلي من هذه الخضراوات التي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، يتناول معظم الناس زهرة البروكلي فقط، ويتركون الجذع والأوراق دون أن يدروا أنهم…

سلطة البروكلي :- هناك مجموعة من الأسماء التي يشتهر بها البروكلي ، و التي من ضمنها مسمى القنبيط الأسود ، و القرنبيط الأخضر ، و ترجع أهمية البروكلي في الأصل إلى كونه من إحدى أهم المواد المضادة لعملية…

البروكلي هو أحد الخضروات الهامة جداً والتي تنتمى إلى الفئة الصليبية والتي تضم الكثير من الخضروات من بينها الزهرة والملفوف وغيرهم، ولها فوائد كثيرة جداً من بينها احتوائه على الكثير من مضادات الأكسدة التي ترفع من مناعة الجسم وتقية من…

البروكلي يعتبر من أفضل الأطعمة التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية ، هذا النوع من الخضروات يوفر العديد من الفوائد للرجال على وجه التحديد ، و منها ما يلي. البروكلي إذا كنت تبحث عن طعام صحي سوف يكون…

البروكلي أحد الخضروات التي تحتوى على العديد من الفيتامينات والأملاح المعدنية   وعناصر غذائية أخرى، يعمل جميعها على حماية الجسم من الأمراض من خلال دورها الفعال في تقوية وصحة الجهاز المناعي وسلامته، ويمد البروكلي الجسم…

البروكلي هو واحد من تلك الخضار التي يحبها عدد كبير من الناس، إنه طعام ذو نكهة قوية، وعلى الرغم من أنه من الممتع تناول ” البراعم ” الصغيرة منه، إلا أنه يمكن أن يكون من الصعب بعض الشيء تناوله إذا لم يتم طهيه بشكل صحيح، ومع ذلك فهو لا…