البيض:

أكدت 9 دراسات أهمية تناول البيض لصحة جسم الإنسان. وأشارت إحدى الدراسات إلى أهمية البيض في إنقاص الوزن، بينما أشارت دراسة أخرى إلى أهمية بعض المركبات فيه التي تفتقدها مواد غذائية أخرى، تفيد في نموّ العقل وتقوية الذاكرة.وأجريت أولى الدراسات…

البيض غذاء كامل، لاحتوائه على البروتين والدهن والفيتامينات والهرمونات والأملاح المعدنية وهيدرات الكربون، لذا فإن تناول بيضتين في الصباح يكفي لإعطاء الجسم حاجته من البروتين والفيتامينات وهذا يعادل ما في 350 غرامًا من الحليب أو 50 غرامًا من…

لقيمات البيض و البسطرما تعتبر من أسرع المقبلات الموجودة في وصفات طبخ، مثل لقيمات بالجبنة، من الممكن اعتبارها وجبة فطور أو عشاء، أو أن تكون بجانب الغداء مثل سلطة المكرونة شوربة الذرة. تعد لقيمات البيض و البسطرما مثالية بجانب سلطة الجرجير أو…

سلطة البيض بالخس هي اكلات جديدة من سلطات، مفيدة ومغذية مثل سلطة سيزر و سلطة الجرجير بالرمان، من الممكن تناولها بجانب باستا و معجنات و كفتة البطاطس. أو يمكن تناولها كوجبة فطور أو عشاء. مقادير سلطة البيض بالخس7 بيض مسلوق رأس خس كبيرة 2 عود…

أحضرنا لكى اليوم وجبة إفطارسهلة ولذيذة ، إليكي طريقة عمل أومليت البيض بالبطاطس من الاكلات العراقية ، و هى اكلات سريعة يمكن ان تحضريها فى خطوات بسيطة و يحبها الكبار والصغار ، قد يهمك ايضا ان تُجربي طريقة تحضير منقوشة البيض.مقادير أومليت…

نقدم لكى اليوم طريقة عمل منقوشة البيض و هى وصفة طبخ سريعة من الاكلات الشامية المشهورة بطعمها الشهي و هى مناسبة للفطار أو العشاء ، إذا كنتى تبحثين عن أكلات أخرى تصلح لأسرتك كوجبات إفطار تعرفى كذلك على طريقة تحضيرأومليت البيض بالبطاطس.مقادير…

تعرفي معنا اليوم على أكلات جديدة: طريقة عمل سلطة البيض المسلوق، وهي من الاكلات الأرمينية. هي واحدة من السلطات السهلة والتي يمكن تقديمها كوجبة إفطار أو عشاء خفيف. يمكنك كذلك ان تجربي تحضير سلطة البقلة. مقادير سلطة البيض المسلوق :4 بيضات…

تعرفي معنا اليوم على طريقة عمل سلطة البيض مع الخس والتوست من مطبخ الاكلات العالمية، وهي من السلطات التي يمكن أن تقدميها كمقبلات و تشبه سلطة السيزر، أو أن يتم تناولها وحدها كوجبة خفيفة. يمكنك كذلك ان تجربي طريقة تحضير سلطة الخس…