البيوتين

على الرغم من أن البيوتين يشتهر بدوره في تطوير الشعر والأظافر بشكل صحي ، الا ان الفوائد الصحية من البيوتين – والذي يعد جزءا هاما من مجموعة معقدة من الفيتامينات – تتجاوز الجمال وتحسين المطهر الخارجي ، وهنا نوضح لماذا قد تحتاج لتناول…

البيوتين ، فيتامين B-7 ، هو أحد فيتامينات ب المعقدة القابلة للذوبان في الماء . البيوتين يلعب دور في عملية التمثيل الغذائي للأحماض الدهنية و إنتاج الجلوكوز . و قد أظهرت بعض الأبحاث نتائج مشجعة لاستخدام البيوتين في…

البيوتين ( فيتامين B7) ، أو فيتامين H ، هو واحد من الفيتامينات B المعقدة ، و التي هي ضرورية لطاقة الجسم و عملية التمثيل الغذائي . الجرعة المقترحة من البيوتين تتراوح من 30 إلى 100 ميكروغرام يوميا ، وفقا لمايو كلينيك . يمكن الحصول…

يعتبر البيوتين من أهم الفيتامينات التي تذوب في الماء، والذي يعرف أيضا بفيتامين ب7 ، والذي يعمل على تحويل بعض المواد الغذائية إلى طاقة، كما له دور كبير لصحة الشعر والجلد والأظافر . فالبيوتين هو أحد أهم…

ضغط الدم هو القوة الناجمة من تدفق الدم على جدران الشرايين . من المهم الحفاظ على المستويات المثلى من ضغط الدم ، لأن القيمة العالية بشكل غير طبيعي يمكن أن تجعل قلبك يعمل بجد و يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب و الأوعية…

البيوتين هو فيتامين B7 القابل الذوبان في الماء ، وهو إحدى مشتقات الأميدازول الموجودة في معظم أنواع الغذاء ، ويرجع إكتشافه لثلاثينيات القرن الماضي . وللبيوتين فوائد كبيرة ويجب تناوله بجرعات محددة حسب عمر كل فرد وحالته…

الأشخاص المصابين بالسمنة هم أكثر عرضة للخطر. حيث تزيد السمنة بشكل كبير من مخاطر ارتفاع ضغط الدم و الذبحة الصدرية و أمراض القلب و السكتة الدماغية . البيوتين هو فيتامين مكوّن بشكل طبيعي يستخدمه بعض ممارسي الطب البديل…

‎القلق و التوتر جزء من الحياة اليومية . في حين أن مستوى معين من القلق أمر طبيعي ، يمكن أن تسبب المستويات المفرطة من القلق مشاكل جسدية مثل ارتفاع ضغط الدم و الأرق و تؤدي إلى تطوير اضطرابات القلق . قد تساعد بعض…