التخسيس

خلّ التفاح يُعتبر خلّ التفاح من أكثر الموادّ المفيدة، حيث إنّه يحتوي على نسبة كبيرة من عنصر الكالسيوم المهمّ في بناء العظام ووقايتها من الهشاشة، كما لخلّ التفاح العديد من الفوائد فهو يعمل على تنظيم مستوى ضغط الدم، ويُساعد في تخليص الجسم…

التخسيس السريع يواجه الكثير من الناس مشكلة زيادة الوزن، ومن منا لا يرغب بفقدان وزنه، فمشكلة زيادة الوزن مضرّة بالمظهر الخارجي كثيراً، وهذه المشكلة تسبب الحرج لكثيرٍ من الناس، حيث يسعى الناسُ دوماً للتخلص منها بشتى الطرق، كذلك زيادة الوزن…

طرق التخسيس في أسبوع تعد السمنة واحدة من المشاكل التي تعاني منها السيدات في العالم بشكل كبير، ويعود ذلك لقيامهن بتناول الوجبات السريعة، والوجبات المليئة بالدسم، واتباع حميات غذائية غير صحيحة، مما يسبّب ذلك الكثير من المشاكل النفسية…

التخسيس يلجأ العديد من الناس إلى تخسيس أوزانهم، بمختلف أنواع الطرق، سواء عن طريق ممارسة التمارين الرياضية، أم اتباع الحميات الغذائية، أو من خلال تطبيق العديد من الوصفات الطبيعية، وذلك بهدف التخلص من الوزن الزائد، الناتج عن اتباع بعض…

تخسيس الأرداف هناك العديد من الطرق التي يمكن اتباعها بغية تخسيس الدهون المتراكمة في منطقة الأرداف، لا سيما ممارسة الرياضة بشكل منتظم، واتباع الأنظمة الغذائية الصحية الخالية من الدهون، كما يمكن القضاء على مثل هذه الدهون المتراكمة بمساعدة…

النوم يُمكن أن يساعد النوم لمدّة ساعة على فقدان 6 كيلوغرامات في السنة وفقاً لما ذكره باحث في جامعة ميشيغان، حيث أظهر البحث أنّ النوم يحلّ محلّ الأنشطة الخاملة، والوجبات الخفيفة المعتادة، وبذلك يمكن فقدان الوزن دون جهد بنسبة 6%، كما أنّ…

البقدونس يُعدّ نبات البقدونس من النباتات التي تحتوي على سعرات حرارية منخفضة وقيمة غذائية مرتفعة، حيثُ يحتوي على الحديد وفيتامين K، وفيتامين B9، وفيتامين C، وفيتامين A، ويعتبر أيضاً من مضادات الأكسدة التي تُقاوم مرض السرطان، ويمكن…

ممارسة التمارين الرياضية من أجل تخسيس الوزن لا بد من ممارسة التمارين الرياضية، ومن هذه التمارين: المشي لمدة لا تقل عن 45 دقيقة يومياً فهذا يساعد على حرق السعرات الحرارية الزائدة، ويجب التنويه إلى أن ممارسة رياضة المشي في الصباح الباكر…