التدخين

تبني نمط حياة صحي يُعدّ تبنّي نمط حياة صحي من النصائح المُحبّذ اتباعها خاصّةً عند الرغبة بالإقلاع عن التدخين، حيث تُساعد الحركة والتمارين الرياضيّة على مُقاومة الرغبة في التدخين، وتُخفّف من الأعراض الانسحابيّة الناجمة عن ترك السجائر،…

استخدام بدائل النيكوتين يُساعد استخدام بدائل النيكوتين على تجنب التدخين والإقلاع عنه، حيث تتنوع الوسائل البديلة للنيكوتين، فمنها ما يأتي على شكل بخاخات، أو أجهزة استنشاق، أو علكة، أو اللاصق البديل للنيكوتين، ولكن على الرغم من هذا…

تأثير التدخين على الجسم يتكون الدخان من مادة التبغ التي تُعتبر مادةً خطيرةً على الرئتين والجسم بأكمله، حيث يُسبب التدخين حدوث مضاعفات عديدة للجسم، فضلاً عن إضعاف أنظمة الجسم على المدى الطويل، كما يمتلك التدخين العديد من التأثيرات…

خليط عصير الليمون والجليسرين والعسل يمكن التخلص من سواد الشفاة بسبب التدخين من خلال خلط عصير الليمون، والجليسرين، والعسل في وعاء صغير، ثم وضع الخليط على الشفتين مرة واحدة يومياً، لعدة أسابيع، حيث يساعد هذا الخليط في تخفيف لون الشفتين…

البدء بالتحدث إليه يمكن للمرأة إبعاد زوجها عن التدخين من خلال البدء بالتحدّث إليه حول الموضوع، ويمكن لها القيام بذلك من خلال الرد عليه بشكل إيجابيّ عند إخباره لها برغبته في التوقّف عن التدخين، بحيث تعمل على تشجيعه للقيام بذلك من خلال…

أضرار التدخين الاقتصادية على الصعيد العالمي لا تقتصر أضرار التدخين على الجانب الصحي؛ ولكنها تتعداها إلى الجانب الاقتصادي أيضاً؛ حيث إنّه يفرض تكاليف هائلة على المدخنين وأصحاب العمل والمجتمع بأسره، وتُقدر منظمة الصحة العالمية (WHO) أضرار…

التدخين والرياضة توجد علاقة عكسيّة بين التدخين، وقدرة الفرد على أداء التمارين الرياضيّة بكفاءة، حيث يؤثّر التدخين على هذه القدرة بشكل سلبي من عدّة نواحٍ، وهي كالآتي: تأثير الدخان على الدم يُسبّب النيكوتين، وأوّل أكسيد الكربون الناجمان…

التدخين يُعَدُّ التدخين من العادات السيِّئة التي يَصعُب التخلُّص منها؛ حيث تحتوي مادَّة التبغ (بالإنجليزيّة: Tobacco) على النيكوتين (بالإنجليزيّة: Nicotine)، والذي يُسبِّب الإدمان، بالإضافة إلى أنّ الجسم، والدماغ يَعتادان عليها بشكلٍ…